寶寶夏天吃什麼水果好 寶寶吃水果一定要注意這些

水果的種類很多，但並不是所有的水果都適合寶寶吃，也並不是所有的水果寶寶都能吃，應該根據寶寶的體質和身體狀態進行挑選食用效果最佳。例如體質偏熱容易便秘的寶寶可食用偏寒性的水果，比如西瓜、獼猴桃以及梨子等。

寶寶夏天吃什麼水果好蘋果

蘋果可以說是深受人心喜歡的水果之王了，不管老少男女通吃。蘋果富含營養成分。日常可使用蘋果製作成汁水、泥、片或者切塊都是寶寶最佳的輔食挑選食品。此外，蘋果富含鋅等營養素，有助於促進生長發育、增強記憶力、提高智力等功效。

夏天是桃子的旺季，桃子含有多種維生素、礦物質以及果酸成分，可以說是含鐵量最高的水果之一，對身體健康很有益處，同時也人體造血的主要原料之一。

夏天西瓜絕對是不可或缺的水果之一，習慣富含人體所需的多種維生素，具有清熱解暑等作用。但西瓜屬於寒性食物，容易傷及脾胃，對於寶寶不宜多吃為好。

葡萄也是寶寶夏季尤其適合的水果，葡萄富含10多種的氨基酸以及維生素，具有助消化、開脾健胃等效果。同時，葡萄籽蘊含「多酚」營養物質，如果寶寶有吃進肚子寶媽們也不必過於擔心緊張。

木瓜

木瓜含有重要的消化酸，可將蛋白質類的食物分解成可消化的狀態，同時所含的果膠酶可消化澱粉。對於寶寶夏天有出現脾胃不好的情況，或者寶寶消化不良很適合吃木瓜。

寶寶適當適量食用水果對身體健康很有益處，但給寶寶挑選食用的水果要注意什麼呢？

尤其是體質易過敏的寶寶，不建議吃易過敏的水果，比如很多水果很容易引起過敏的癥狀，例如橘子、桃子以及芒果還有獼猴桃等，這些水果都不建議一開始吃太多，如果寶寶沒有不良癥狀的產生可適當適量食用為好。而不容易過敏的水果有蘋果、梨等。

如果寶寶第一次給寶寶嘗試輔食，那麼建議先在寶寶嘴邊塗抹一些，看是否有過敏的反應，如果沒有可先喂1-2口，看是否有出現皮疹等問題，如果沒有即可食用，但如果有應該及時停止食用。另外，每次添加輔食應該只選一種食物，堅持幾天後再嘗試新得一種。

不能代替輔食

很多媽媽多會用水果直接代替膚質，但水果所含的蛋白質和脂肪量很低，如果只用水果代替輔食會導致寶寶營養不良，而肉類、蔬菜以及穀類等食物都是正餐輔食不可或缺食物。

對於6個月以內的寶寶，就算是自己榨的新鮮果汁也不建議給寶寶食用，因為果汁富含糖分，如果寶寶一旦習慣了甜味飲品會對清淡食物失去興趣，尤其不愛喝水，同時對牙齒傷害很大，因為寶寶6個月開始長乳牙了。

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