73歲的中國最美「瑜伽奶奶」，因癌變失去子宮卻堅持瑜伽13年！
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臉是父母給的
身材是自己給的
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種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在
關於這個說法
我從一位名叫
「小白」
的伽人身上得到了深深的印證
相信你了解了她的故事以後，你也會發現
練瑜伽，任何時候開始都不晚！
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她的全名叫
白金芹
，
今年73歲了
但卻沒人叫她白奶奶或白阿姨
2018年3月8日，是小白瑜伽整整13年的日子
13年前的那天，她走進了瑜伽館
把瑜伽當作了送給自己的節日禮物
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然而，在此之前
她生活中最重要的日程就是去醫院
子宮內膜增殖症、皮肌炎、膽脂瘤……
大病小災沒斷過，也因此不到 50 歲就辦了「內退」
離開工作崗位後的她，幾乎成了「職業」病人
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有一次，在她的病理切片中發現了癌變
立即安排了手術，雖然失去了子宮，但好歹撿回一條命
出院後更覺得健康珍貴
別的老太太在小區三五成群地散步聊天
她一個人掐著心率快走、做廣播操、跳繩……
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有次看電視節目里講到瑜伽對身心健康都有好處
小白也想試試，雖然那年的她已經60歲
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第一次練瑜伽，她覺得自己特別「菜」
身邊的同學們大多比自己女兒還小，動作特別美
儘管老師一再強調
「不要和別人比，瑜伽是和自己身體的對話」
她還是偷偷問了問旁邊的小姑娘
「練多久了？」「3 個月」
她想，沒關係，別人花三個月，她花三年也行
反正不管練還是不練，三年後都是 63 歲
不過，既然練，那就要玩認真的
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教練從沒見過小白這麼認真的學生
每次上課，都會提前半個小時到教室
先熱身、複習，為下節課做準備
也正是因為這樣，每次她都在第一排
「第一排看得更清楚，有什麼不對的也方便老師隨時糾正」
進步比想像的快
不到半年，連別人也發現了她的變化
身材越來越挺拔、輕盈
雖然很多體式對她來說還是有難度
但氣色和體態好了很多，也很少去醫院了
全運會時出席健身瑜伽大賽，回頭率特別高
家人也為她高興，用「老頭子」的話來說：
練得怎麼樣不知道，脾氣好了不少。以前是急性子，又愛挑剔，但慢慢地發現很多事情都可以接納，也更容易發現值得高興的事兒。
就這樣，從三個月到三年，再到十三年
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從前連抖個床單都會肌肉拉傷的小白
如今年輕人都怵的倒立和輪式也不在話下
運動的項目也不再僅僅是瑜伽
每周六天，不同的科目排得滿滿的
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周一普拉提和筋膜放鬆
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周二、周四核心訓練
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周三戰繩
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周五高強度間歇訓練
年輕人的心肺都 PK 不過她
紛紛表示和她同班壓力太大了
按理說這種強度對老年人有風險
但小白的各個身體指標都顯示
她的身體比很多 90 後還年輕
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周六，瑜伽還是最愛
下了課騎自行車回家買菜做飯
會情不自禁地哼起小曲兒
周日是休息日，會給女兒準備一大桌子飯菜
除了健身的「墊子」，她最愛的就是廚房的「案子」
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去年年末她的教練小潔老師統計出勤率
一年 330 天，她是年紀最大但也是出勤率最高的學員
年齡最大的國際超模 Daphne self 40 歲開始練瑜伽
現在整整 100 歲。她曾在採訪中說：
練習瑜伽和舞蹈，讓我的身體停止在 40 歲的狀態好多年，直到 75 歲，我才感覺到自己是真的在慢慢變老。
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儘管頭髮花白
73 歲的小白從來沒覺得自己老
小白有幾十套不同款式的運動裝
運動內衣很多都是印花的
還喜歡穿短褲和糖果色的長襪，秀出自己的大長腿
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她也不愛掩飾自己臉上的皺紋
但每周會定期去美容院做一次皮膚護理
除了瑜伽和做飯，還喜歡一個人逛街、喜歡買衣服
就算不買偶爾逛逛也挺開心
有次在街上還被路人偷拍了傳到網上
牛仔短褲和白框墨鏡，這氣派
不說還以為是巴黎哪個時尚博主
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她說：
年輕還是老，得看心態
我就喜歡和80後、90後 一塊玩，和同齡人反而沒話聊
當然身體也不能掉隊，年前和一起瑜伽的小夥伴爬山
在玻璃棧道和酒店的露台上玩瑜伽，不亦樂乎
鄰居和朋友常常羨慕小白
很多人對她說：
「等我退休了，我也和你一塊練瑜伽！」
「等我孫子上了幼兒園，我也和你一塊健身！」
「等明年開春暖和了，你再去瑜伽館叫上我！」......
等來等去，很多人退休了、孫子上小學了、又住院了
只有很少人真正開始，更少有人能堅持下來！
現在是我喊小，年輕人都說自己老。我其實挺能理解他們的，他們不是老，是心累。現在競爭壓力太大了，不像我們那時候大家都差不多。所以也不會給子女什麼壓力，他們有他們的活法，我也有我自己的生活。
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她還是每天一個人去瑜伽和運動
只是遇到因為剛開始而感到挫敗的
00後、
90後、80後、70後、60後時
會更溫柔地多句鼓勵
「別急，你看，我 60 歲時還沒開始呢」
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時間不會等任何人，每個人都會變老
但只有很少的人在變老的同時，也在不停變好
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你可以選擇偷懶，也可以選擇瑜伽
只要你願意變得更好，任何時候開始都不晚
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