半步崩拳打天下！傳承350多年的武林秘術！

崩拳原為形意拳五行拳法之一。崩拳名稱的確定，取其動作有挽弓放箭或飛崩彈丸之意，故作崩拳時，應特別注意需有彈性。

形意門大師郭支深就精通崩拳，素有「半步崩拳打遍天下」之美稱。

半步崩拳力量練習

練習半步崩拳力量之時，先以浮雲樁姿勢站好，以腰部帶動上身向左略轉，在轉休同時右掌變拳，以右肩摧動右拳向左腳尖指的方向出擊，出擊時右拳高度約高於肚臍。

左手依然為掌，掌心向下，在右拳出擊同時，順右小臂上方約二、三寸高度回拉，拉至約琳近右大臂。注意右拳出擊時右臂不要完全伸直，肘彎處應保持一定弧度。

然後身體向右轉，右拳變掌，掌心向下，左掌變拳，雙手變為右在上，左在下，在身體右轉同時，以左肩摧動左拳向左腳尖指的方向出擊，出擊時左拳高度約高於肚臍，右掌順左小臂上方約二、三寸高度回拉，拉至約靠近左大臂。如此往複不斷。

半步崩拳樁法：浮雲樁

預備式：

立正姿勢站好，頭要正直，項部上頂，脊椎要直並垂直於地面。兩眼向前方平視或略向前上方坡視。兩耳似聽非聽，面部似笑非笑。下頦微收，舌抵上顎。全身放鬆，無絲豪拘謹之處。呼吸自然，平心靜氣。默立片刻。

樁式：

抬左腳向左前方邁半步，呈稍息姿勢。左腳尖著地，腳眼虛起約半寸。右腳全腳掌著地，兩腳承受身體量，之比為左前)三右(後)七。兩手同時緩緩上抬，左手在前，右手在後，掌心向下，十指自然撐開並斜向相對，兩手指尖相距約半尺到一尺遠。左掌抬至與肩部平齊，距胸部約一尺遠，右掌略低於左掌，距胸部約六、七寸遠。目光順左手腕部上方向遠處平視或坡視。兩肘外撐，松肩、拔背、頂項、收頦。右腿略彎曲，左腿膝蓋前頂。

半步崩拳反應練習

兩手握拳，練時兩拳眼向上，左拳在前，護住自己胸窩，右拳護住自己小腹，左肩在前，右拳由左拳下，向前方直線出擊，左拳隨之撤回，此時變為右肩在前.左拳護住自己小腹，然後左拳再由右拳下，向前方直線出擊。

練此功時，先要級慢，認真體會力量變化，以後逐漸加快，但無論快慢，全身各部位，特別是兩拳都應保持試力時的意念.

經過浮雲樁，半步崩拳試力及半步崩拳單操手的訓練，學者體內發生了交化，具備了一定的反應能力，抗擊和進擊能力，接著就可以學習半步崩拳實戰法。

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