經期減肥三種食物：一周能瘦7斤，簡直不要太快！

對於女生們來說來姨媽的時候，可以算是一項特殊的「福利」了。雖說身體上會不適，但是確實是最佳的減肥時期，由於身體原因，想要通過運動來減肥不太現實，最佳的便是通過飲食控制來減肥了。這段時間控制的好，小蠻腰肯定是跑不掉的了！

減肥食譜

第一個食物有點重口味，但是效果而言嘛，給5星評價！

榴槤效用：味道簡直不要太抽象，估計有很多妹子是無法接受了。榴槤的脂肪量在水果中是相當低的，如果能用來代餐的話，減肥效果極為不錯。同時還有活血散寒的功效，對於痛經的小姐姐們，是不二之選！

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第二個要上場是「萬金油南瓜」，我給4星評價，別問為什麼且往下看！

南瓜效用：這貨長相各種各樣，有方塊狀、有橢圓狀、還有葫蘆狀，長的有點皮，不過功效卻很強大。南瓜不僅可入葯、炒菜還能煮湯，還有排毒養顏、強身健體、健脾和胃的效用。由於是鹼性果實，還能平衡體內的酸鹼度，配合上富含的大量膳食纖維，讓人滿滿的飽腹感！

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第三個入選的是紅豆，身子雖小，卻是水腫的剋星，綜合評價弱於前兩個，給三顆星！

紅豆效用：都說以形補形，長著一身紅袍自然是用來補血的，在經期血量太少或者血量過多的妹子都能適用。紅豆不僅能補充氣血，還能化解經期間常出現的水腫問題！由於對於消脂作用不是很大，就排個老幺吧！

以上排名僅供參考，但是食物效果確實是真實有效，有意見的話各位看官儘管提，反正我也不會改！

關於上述三種食物的做法，有意者請在下方評論，曾胖君會一一回復的！

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