營養師說：孕婦吃鵝蛋對胎兒好！那麼到底鵝蛋對胎兒有什麼好處？

很多人應該多雞鴨蛋比較熟悉，吃的也比較多。對於鵝蛋，大部分其實都是知道的，只是吃的比較少。其實，鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。

鵝蛋的營養成分：

1、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收。

2、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用。

3、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用。

4、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

孕婦吃鵝蛋對胎兒好處

一、因為鵝蛋的營養成分很高，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、脂肪、多種維生素和礦物質等，這些營養成分都是胎兒發育所必須的，而且容易被孕婦和胎兒所吸收。所以，孕婦常吃鵝蛋，對胎兒的健康發育，特別是智力和神經系統發育都是非常有好處。而且鵝蛋還能夠增強孕婦的免疫力，對皮膚也有一定的保養效果。

二、孕婦吃鵝蛋其實有一個非常重要的好處就是去除胎毒。胎毒在中醫上主要表現為各種皮膚變態反應，如瘡癤、疥癬、痘疹等。臨床常見的主要證候有胎毒發熱，胎毒發寒，胎毒發搐，胎毒發黃等。而鵝蛋有很好的去除胎毒的效果，比如鵝蛋煮艾葉，一般半個月吃一次即可。艾葉煮鵝蛋可以有效去除內熱，達到排毒的效果。

三、如果是冬天，孕婦常吃鵝蛋，還有助於孕媽媽抵禦寒冷，補益五臟。

各位朋友，你們平常常吃鵝蛋嗎？你們平時都常吃什麼對胎兒好的食物？歡迎在下方評論區留言，分享你的經驗！

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