眼睛的養生之15個注意點

眼睛是人體中最為重要的器官之一，有人說，眼睛是心靈的窗戶，小編認為，眼睛是身體的窗戶，眼睛的養生，也是非常重要的！下面小編就來說說眼睛的養生之15個注意點！

眼睛的養生，小編認為，有15個注意點，那麼，是哪15個注意點呢，下面小編來為大家仔細分析！

首先一個，不可沉迷手機電腦。

其次一個，不可在高亮度環境下長期停留。

再者，注意眼睛的防風沙問題。

第四個注意點：不亂做眼保健操。

眼保健操需要很多的條件，比如必須要洗手才能夠做，而不是亂做，也要做對動作才行，否則後果嚴重。

眼睛養生之第5個注意點：讀書、寫字、用手機電腦，要姿勢正確。

眼睛養生之第6個注意點：不要長時間的連續用眼。

眼睛養生之第7個注意點：要適當的進行遠眺和眼珠轉動，來緩解視力疲勞。

眼睛養生之第8個注意點：要補足肝氣。這樣才能夠讓眼睛從內而外的健康。

眼睛養生之第9個注意點：補足腎氣。

眼睛養生之第10個注意點：補足維生素。

眼睛養生之第11個注意點：合理的休息和睡眠，能夠讓眼睛得到休息。

眼睛養生之第12個注意點：注意不要刺傷和刺激眼睛，比如不要吃太多辛辣食物，或做一些危險遊戲。

眼睛養生之第13個注意點：注意不可亂用滴眼液。

眼睛養生之第14個注意點：近視的話一定要戴眼鏡，預防近視加重。

眼睛養生之第15個注意點：注意避免頭部受創或從事過於激烈的運動！

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