孕婦在養胎的時候，吃什麼對孩子不好？

懷上寶寶之後，孕婦在飲食上就特別的注意，除了要剋制吃一些不利於胎兒發育的食物，還要多吃哪些有營養的食物。但是也有一部分孕婦想吃些營養食物，卻不知該吃什麼。懷孕後，這幾種食物別捨不得吃，寶寶出生後，會讓你覺得沒有遺憾。

胎兒在發育過程中，需要大量的維生素來參與細胞的合成。而水果中有很多種都富含維生素，孕媽吃水果應該選擇在上午10點或者飯後2小時，因為孕媽經過一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，而消化功能又不強，卻又需要補充足夠的營養素，所以早上10點吃水果更利於胎兒吸收。而飯後2小時食物在胃裡已經消化完畢，孕媽選擇在這個時候吃點水果，酸酸甜甜的滋味能讓孕媽神清氣爽。

孕婦可以把堅果當成小零食來食用，也可以用來做菜做湯。很多堅果都具有提神健腦以及消除疲勞的作用，還能強健脾胃的功能。多吃堅果不僅有利胎寶寶大腦的發育還可以調節 孕婦在懷孕期間的情緒。但是，再好的食材用起來都要有一個度，以上幾種可以常吃但是不可使用過多，均衡飲食才是養生安胎的王道。

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