您好，我是您身邊的護眼小專家

珍「eye」一生，點亮世界

眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半條生命。

端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。

那麼接下來我要變成「眼睛」，一起與你們了解我的基本生存要求。

「請你不要長時間持續看電腦屏、手機屏、電視屏，你知道嗎？你每看1小時屏幕我就需要休息10分鐘的，這10分鐘時間你要望望遠處；或者眼保健操你會吧；你還可以養幾顆綠色植物在你的桌子上，看到它們是可以放鬆我的肌肉的；你看1個小時屏幕，我就非常需要補水了，所以點眼藥水、洗眼液也能在一定程度上防止我口渴，保持我的水分，但是請你注意不要盲目的，隨便的去買水給我，我不要有依賴性的！我不要含有添加劑的！

另外我與屏幕之間你應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角哦。還有，主人你要是一名文稿錄入人員，你得記得要減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離哦，這樣就能降低我因不停轉換目標而變得非常勞累。

你在觀看屏幕時應多放下眼皮（看到這裡你有沒有眨眨眼睛），以增加我體內潤滑劑和酶的分泌，保持我的濕潤。

你還可以常洗臉來減小電腦輻射帶給我和皮膚姐姐的傷害。

你可以每天適量喝點綠茶。因為茶是可改善機體造血功能，能增強你的免疫能力，減少輻射影響。

你平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防我的乾燥、乾澀感，預防我工作能力的下降（視力下降）甚至我看不到了（夜盲症）等病症。

你還可以兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住我，然後記得提醒我上下左右轉動一下。也可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩我的疲勞，單注意不要用力壓我，一次不要超過5分鐘，促進我周圍的血液循環，還能很好的改善我周圍的皮膚（黑眼圈）

如果你過長時間工作還不讓我休息的話，那麼我是會罷工的，否則你就要帶我到醫院去檢查了，反正花你的錢。

我不管，我最可愛，你忙也要按照我的要求做」

看完之後，你的眼睛累了嗎，那就關上手機，休息一會吧

雖然我是臨時發揮的，但對於保護眼睛我是認真的，一點都不許你們馬虎~

最後，留下你的小心心吧

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