「養樹需護根，養人需護腳」！常用它泡腳，越泡越年輕！
現代人越來越崇尚自然健康的的養生保健方法，泡腳就是其中最常見的一種。
很多人也都有泡腳的習慣，但大部分根本沒意識到泡腳的好處。其實長期泡腳對於人體的健康有很大的益處，能媲美補藥。泡腳不僅僅簡單方便，而且適用於所有人。那麼泡腳到底有哪些好處，下面小編就給大家介紹一下。
經常泡腳有什麼好處？
一、促進血液循環
泡腳的時候，通過水的溫熱刺激，可以使腳部血管擴張，降低血流阻力，提高血液的流量和流速，從而改善全身血液循環，從而使五臟六腑，組織細胞都能獲得更多氧氣和養分，促進新陳代謝，因此泡腳對心血管疾病，關節疼痛，腸胃疾病都有很好的調理作用。
二、促進新陳代謝
泡腳使全身血液循環得到改善，進而促使機體分泌激素的功能加強，調節體內蛋白質，糖，脂肪，鹽，水的平衡，加強人體新陳代謝，調節體內，外環境，改善健康狀況。
三、提高免疫能力
泡腳在促進全身血液循環的同時，還能改善淋巴循環。人的淋巴系統對外有抵抗細菌，病毒入侵的作用，對內有抑制和吞噬，消滅病菌的功能，淋巴循環加快，有助於提高人體的免疫功能，尤其對反覆感冒等多種免疫功能低下有一定的改善作用。
四、調節臟腑功能
中醫經絡學說認為，人體具有統一性，雙腳通過經絡與全身各臟腑之間緊密相連，泡腳的溫熱刺激和藥物滲透作用可以通過腳部的三條陽經對相應的臟腑起到刺激和調節作用。泡腳後在腳底施以保健按摩，刺激特定穴位或反射區，可以有效調節臟腑功能。
五、增強排毒功能
人體正常的新陳代謝會產生代謝產物，通過呼吸，尿液和汗液等途徑排出體外，代謝異常時，代謝產物留在體內就會對人體產生危害，泡腳水的溫熱刺激可使毛孔擴張，泡腳20分鐘，就會感到全身發熱，微微出汗，汗腺，皮脂腺排泄更加順暢，促進代謝產物排出體外。
六、降低血液黏稠度
很多肥胖人群和中老年人因飲食不節制，代謝功能下降，血液中的甘油三酯和膽固醇等脂類含量很高，即高脂血症，血脂含量較高的情況下，血液流動緩慢，易出現頭痛，頭暈，神疲乏力，失眠健忘，胸悶，肢體麻木等症，泡腳有助於促進人體代謝和血液循環，降低血液粘稠度，幫助預防血栓形成。
七、舒筋活絡，祛除寒濕
自身營衛之氣不足，身體受到風寒，濕邪之氣侵襲，邪氣在經脈，肌肉，關節等處滯留，就會造成經脈閉塞，氣血瘀滯。泡腳水的溫熱刺激和藥物滲透作用可以讓人腠理開泄，氣血通暢，瘀者得舒，滯者得行，起到舒筋活絡， 活血化瘀，消腫止痛的作用。水的熱力作用使全身出汗，促進代謝廢物隨汗液排出，此時人體耗氧量稍有增大，淋巴迴流增加，呼吸頻率增高，陽氣和營養物質供給增加，使人得到全面放鬆，同時達到祛寒除濕，防病強身目的。
明白了這些道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。那我們該如何正確地泡腳呢?
如何正確地泡腳？
第一，要選對泡腳桶
買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。五行學說講，「肝主木，腎主水」，這麼一泡，中醫上講可以幫助肝腎排毒，起到舒心、解郁的作用。
第二，要選擇輔助設備
泡腳時選擇輔助設備，可以幫助徹底放鬆和充分的健康調節。衡通儀是一部全方位的能量凈化足部水療機，近年來這項產品已被廣泛的使用在美國及世界先進國家一般家庭中，國內許多追求高品質生活的家庭，也紛紛選擇衡通儀配合泡腳來改善亞健康狀態，人們可以在享受SPA，或泡溫泉、跑步、鍛煉、戶外運動、練氣功等追求健康一樣，泡過以後身體變得輕鬆有活力。
第三，如何確認泡腳效果
泡腳到後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為「汗為心之液」，出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。但是也有些人需要泡很長時間才出汗，甚至是不出汗。當然，如果泡了30分鐘，還不出汗，也就別泡了。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以後就出汗了。如果實在是不出汗，可以加入一些活血驅寒的中藥。
只有擁有健康的體魄，才能為今後幸福的人生打下堅實的基礎。學會正確的泡腳，是一種簡單實用的養生保健方式。相信看完這篇文章的你們，是不是已經準備好，把這個小常識告訴自己的家人呢？讓他們可以更好的享受泡腳帶來的樂趣與效果吧！
⊙本文來自公眾號「豫本草衡通儀」，分享分享健康，傳遞愛心，歡迎關注，領取健康養生大禮包！
