最美掰手腕冠軍，她14歲開練，18歲打敗世界冠軍，大力士都不是她對手！

通常來講，扳手腕是屬於男人的遊戲。纖細柔弱的女人，頂多也就是圍觀的吃瓜群眾。

然而，在這個姑娘手下，壯如肌肉男都輸得尷尬。

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普通男人，一秒被KO

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肌肉男也毫無還手之力

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甚至大力士，都被她摁趴下

她就是27歲的瑞典姑娘莎拉· 布萊克曼，扳手腕圈裡大神級的存在！

莎拉· 布萊克曼14歲開始練習，18歲便將世界冠軍斬於馬下。誰也沒想到，這個年輕貌美的少女剛在世界舞台上亮相，就炸翻了整個力量界。

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之後，她更是代表瑞典拿下多項獎盃，11次瑞典掰手腕冠軍、8次歐洲冠軍、8次世界冠軍。可以說，只要莎拉· 布萊克曼出現在賽場，對手的臉上往往有著藏不住的絕望。

14歲時的莎拉· 布萊克曼只是個普通的中學胖妹，她身材肥胖，性格內向，幾乎不被關注。在一次學校組織的掰手腕比賽中，莎拉憑藉粗壯的臂膀打敗了所有對手，頓時驚訝得小夥伴們刮目相看。

意識到自己在掰手腕上有傲人天賦之後，她開始逐步進行專業的訓練。或許很多人覺得掰手腕只有手臂力量和技巧就夠了。其實，並非如此。

在正確的扳手腕動作中，為了使手腕保持平直或扣腕，你需要用到前臂屈肌的力量。同時，為了拉動對方的手，使其靠近自己（從而縮短力臂），或者不被對手拉走，你需要用到拉類動作肌肉，此時主要是中背部偏上的肌肉、三角肌後束和肱二頭肌。

其次呢，為了使你的手臂與上體在內外方向上的相對位置保持不變，不致於被對手壓倒，你還需要用到胸、肩、背的力量。

因此，她的日常鍛煉就不僅僅是局限在手臂上。

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杠鈴彎舉

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大重量硬拉，練背部以及臀腿

看她逆天的背部肌群：男人們，顫抖吧！

作為世界冠軍級的掰手腕運動員，莎拉的硬拉重量高達313斤！！！

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在堅持力量鍛煉的過程中，莎拉的身體經歷增肌減脂的過程，從胖妹一步步逆襲肌肉女神！

從胖妹到筋肉女神

肌肉爆表，但身材柔韌性一點都不差

2014年莎拉嫁給美國WWE選手泰勒後，便很少參加比賽了。去年，她正式宣告復出。

這樣一位筋肉美女，我是打不過了。你們先上吧！

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