肝不好的人，睡覺時會有這3個「反應」！特別是第1個，總被人忽視
每個人的肝臟都是很重要的，肝臟需要促進內分泌，還要排毒等，肝臟好不好，會對身體的多個方面都有影響！可如今很多人雖然說要保養身體，但是對肝臟的保養卻不太重視，總覺得自己平時沒有做啥傷肝的事情！這樣的想法真有點不對了，平時熬夜喝酒等，都是很傷肝的，你是不是並不了解呢？肝臟好不好，通過身體的一些表現是可以看出來的！肝不好的人，睡覺時會有這3個「反應」！特別是第1個，總被人忽視！
1，總是打鼾
對於這樣一點，應該多數人無視了吧？有些人還會覺得自己是睡眠很好，才會打鼾的吧？這就不對了！打鼾和肝臟的關係很大，《傷寒論》言「鼻息必鼾」，其意識說因津液不足，而導致的。而「肝主筋」，所以說頻繁打鼾是肝不好的表現。所以不要覺得自己打鼾，是睡得香甜啦！
2，小腿會抽筋
小腿抽筋也是很多人都會有的反應吧？本來都睡著了，但卻因為小腿抽筋被痛醒來了，長期有這樣的反應可不能無視的！在中醫看來，肝主筋，肝陽不足的時候，就不能溫養筋脈，所以就容易抽筋。與心臟相反，如果肝臟有問題，人體的右側，如上腹部、腰部、肩部和手臂，會感到疼痛。肝不好，小腿很容易拉肌肉，影響睡眠質量，而睡眠不好，又會影響肝臟的排毒等！
3，會在凌晨3點醒來
這樣的反應可能是很多失眠的人都有的吧？睡眠不好會傷肝，而肝不好同樣也會讓睡眠變差，所以說凌晨3點這個時間點對每個人都很重要，這是肝臟進行排毒的時間點。肝臟好的人來說，肝臟會默默的排毒，而你也可以熟睡。但如果肝不好，排毒功能變差，就容易有肝虛的情況，睡眠也會比較不暢，從而就會在凌晨3點經常醒來啦！
對於肝臟的保養是真的需要重視的，總的來說，肝不好的人，睡覺時會有這3個「反應」！特別是第1個，總被人忽視，這可不好啦！而且在日常生活中，應該多注重對肝臟的保養，少熬夜，同時還可以吃一些養肝護肝的食物，就像常見的「蒲公英茶」，這對肝臟就特別好。因為在蒲公英茶中，含有多種微量元素，通過泡水喝能很好的被身體吸收，促進肝臟自我修復，同時有利於其新陳代謝，減輕其負擔，從而能很好的排出肝臟中的毒素等，保護好肝臟。
蒲公英是一種常見的食物，但是其中含有的礦物質，維生素等，能很好的促進受損肝細胞的修復，而帶根的蒲公英，更是對肝臟好的喔。可以早晚喝一點，而且能反覆沖泡，適合趁熱喝！
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