多吃這些食物，再喜歡生氣的人也會「沒脾氣」！

生氣的人會導致心律不齊，會影響到心室收縮，因此無形當中就會增加突發性心臟衰竭的概率，因此生氣的人需要從各個方面注意起來，那麼生氣的人有什麼食物可以幫助調理呢？

容易生氣的人可以吃點什麼？

1、白蘿蔔

白蘿蔔不管是生著吃還是熬湯吃對於調節情緒都有效果，因為白蘿蔔可以達到順氣健胃的效果，還可以幫助清熱化痰，對氣鬱上火都有著很好的效果，可以幫助平復人的情緒。

2、山楂

山楂可以達到順氣止痛消化積食的效果，因此還可以一定程度的降脂通氣，如果是因為氣滯血瘀導致胸口疼痛、情緒鬱悶、心律不齊的話都有很好的效果，如果可以搭配蘿蔔籽一同熬湯效果是更好的。

3、金橘

可以吃金橘果肉，也可以連著皮一塊兒吃掉，可以達到很好的理氣解郁的效果，如果經常性胸悶鬱結或者是飲食不消化都可以通過金橘來起到幫助效果。

4、陳皮

陳皮也就是桔皮，可以用來泡水當茶喝，因此可以達到很好的順氣化痰的效果，適量飲用還可以達到消氣順氣的效果。

5、蓮藕

蓮藕不管是水煮涼拌或者是清炒，都可以達到通氣效果，很多養生人群還藉此來達到健脾和胃以及養心安神的效果。

6、香元

香元用水煎服的話效果很好，主要是可以達到順氣止痛的效果。

7、瓜蔞

瓜蔞可以用來理氣解郁，如果是因為生氣而產生的胸悶以及胸痛可以達到更好的效果，在食用方面可以選擇用水煎服。

容易生氣還需要開闊心胸

1、小事莫在意

其實生活就是由於這樣或者那樣一件件的小事組成的，如果是一些雞毛蒜皮的小事不用擔心，不用在意，更加不值得生氣，將自己的注意力投入到更加有意義更加積極、更加正能量的事情上。

2、流言蜚語莫在意

做好自己的事情，傳言或者流言蜚語莫在意，給自己制定一個底線，非原則性問題其他不用擔心，因此更加沒有必要去生氣。

3、他人想法莫在意

生活中一個人一個想法，沒有必要去改變別人的想法，做好自己即可。

4、讓生活充實起來

除了調節自己的心態，還需要豐富自己的生活，將自己的精神投入到更加有意義的事情上，切莫讓空閑時間太多胡思亂想。

每個人都需要有一個寬容大度的心，要提高自己的涵養，這就需要在日常生活中注意起來，遇到事情需要正確認識學會自我調節，這樣才可以擁有健康的心態以及健康的身體素質。

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