「養肝黃金期」是飯後半小時，做到了肝臟一輩子沒毛病，還健康！

人體有很多重要的器官，而肝是其中之一，更有「養肝就是養命」之說！肝臟是人體最大的解毒器官，肝臟健康，才能幫助身體更好的解毒、排毒，促進身體健康！肝臟，負責身體的新陳代謝和有毒物質的轉化，時時刻刻都在工作。日常養肝要是做到了，「養肝黃金期」是飯後半小時，做到了肝臟一輩子沒毛病，還健康！

都知道肝臟是人體的重要器官，對於肝臟的養護要從日常生活中做起，而且養護肝臟是一件持之以恆的事情，而且養肝也是有黃金時間的，要是在這段時間做好保護肝臟的事情，將會達到事半功倍的效果。

在造成起床後，喝一杯200毫升的的溫水，不僅能過補充人體在晚上流失的水分，還能促進腸胃蠕動和清洗肝臟毒素，從而達到肝臟排毒的效果。水溫最好在30度左右，這也是人體最能接受的，不會太燙嘴。

飯後也是一個很好的養護肝臟的時間，在吃完飯的時候，最好靜坐30分鐘左右，這樣才能更好的養護肝臟，而且在人吃完飯後，人體的血液都集中到消化道內幫助食物消化，有數據說明，人身體從躺下到站立，到達肝臟的血液就要減少30%左右，運動的話，到達肝臟的血液就要減少50%，這樣肝臟在供血不足的情況下工作，就會對肝臟造成傷害。所以飯後靜坐，是做好的養護肝臟的習慣，每天飯後坐一坐，一輩子肝臟沒毛病，還健康哦。

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