腦供血不足應該怎麼進行治療，怎麼進行鍛煉預防

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腦供血不足主要是因為飲食不健康，作息不規律而導致的，所以想要預防腦供血不足的發生，那麼就一定要有健康的生活習慣，這樣才能更好預防疾病的發生。下面讓我們來看看對該病應該怎麼進行治療，怎麼進行預防吧。

如何對腦供血不足進行治療？

1、首先去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，

2、抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利於腦部的血液供應。

3、抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。

4、手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%)，可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。

腦供血不足的預防

早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。

日常鍛煉方法

行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。

功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。

人長說得一句話就是。健康長壽的秘訣在於運動，我們可以觀察一下，往往喜歡晨跑的人，肺活量都很好，甚至他們的身材保持的也很健康，所以呼籲大家運動時有很大道理的，同時在我們運動的時，要適當運動，避免過度運動。

一日三餐要準時食用，日常還應該進行一些健康的運動，從而能夠鍛煉身體，另外就是一定要做到飲食有度，特別控制好每日攝入的熱量、脂肪、膽固醇，盡量避開高膽固醇的食物。

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