孕期容易出現牙齒問題，准媽媽該如何護理

孕期容易出現牙齒問題，俗話說「生一個孩子，壞一顆牙齒」，這主要是由於懷孕期間沒有形成正確的口腔衛生護理習慣，以致發生蛀牙及牙周病等，所以只要保持良好的習慣，並不一定會如此，牙齒具有咀嚼食物的功能，是保證營養攝取的重要前提，孕婦牙齦受大量雌激素的影響而變得肥厚，易發生牙齦炎、牙齦出血等問題，所以孕期需要加強牙齒的護理

懷孕時牙齒會有哪些煩惱

1.孕期內分泌的改變會導致血液中的黃體酮含量增加、激素平衡失調，牙齦組織中的毛細血管擴張、彎曲且彈性減弱，血流淤滯及血管滲透性增加，容易造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟，醫學上稱之為懷孕期牙齦炎，嚴重時甚至會形成孕期牙齦瘤

2.在懷孕期間，胎盤所製造的激素進入循環的母體血液，並作用於牙齦的微血管，使得牙齦充血、腫脹，對口腔造成極度不適

為什麼孕期容易出現牙齒問題呢

1.有的孕婦受一些舊習俗的影響，錯誤地認為孕期牙齦出血、齲壞是由於懷孕引起的，並對口腔的防護措施根本不重視，也不在意口腔清潔，這使得她們口腔內菌斑大量附著，軟垢、牙石堆積，從而引起牙周炎，甚至出現牙周組織的破壞以及牙齒的鬆動脫落等。牙齦炎使得口腔內的牙菌斑不易被清除，而牙菌斑是牙齒的大敵，齲洞也是從牙菌斑開始的

2.如果母親在妊娠和哺乳期沒有及時從食物中攝取足夠的鈣，機體為了滿足胎兒和嬰兒生長發育的需要，就會動用母親骨骼和牙齒中的鈣、磷進入血液，母親的牙齒就會變得不堅固而容易折斷或脫落

3.此外孕期女性大多愛吃甜食，這類食物是口腔細菌生長繁殖良好的養料，再加上孕產婦活動少、睡眠多，唾液分泌量減少，使其對牙齒的沖洗清潔作用大為減少，這會使各種牙病加劇

4.准媽媽容易挑食，導致偏食後營養攝入不平衡，某些機體需要的養分不能保證，從而導致抵抗力下降；而口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細菌，當機體抵抗力下降時，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊這種細菌的能力就下降了，於是便容易出現蛀牙

為使女性在妊娠期有一個健康的口腔環境，避免不必要的牙齒丟失，女性需要做到以下幾點

1.養成飯後認真刷牙的習慣，並每天用牙線徹底清除牙齒鄰接面的有害菌斑，保持口腔清潔

2.注意補充營養，多飲些豬骨、牛骨湯，在飲食中增加足量的奶及奶製品以滿足機體及胎兒對鈣的需求；常吃些豆製品、雞蛋、肉類、魚類、水果、新鮮蔬菜等，以增強機體抵抗力，減少和預防疾病的發生：多食富含鈣的食物以及含粗纖維較多的食物，一方面可為機體貯備一定量的鈣和磷，另一方面粗纖維在咀嚼時可對牙齒產生機械擦洗作用，有利於牙齒的清潔

3.建議在準備妊娠前先請牙醫為自己做一個全面的口腔檢查，如發現有齲齒、牙髓炎、牙齦炎，則應徹底醫治，如口腔內有阻生牙、殘根、殘冠也應及時拔除，如有不良修復體則應拆除重新修復

4.孕產期不宜使用四環素類藥物，因為四環素類藥物能通過胎盤進入胎兒體內，形成四環素與鈣的絡合物，從而影響胎兒出生後牙齒的正常發育；也要預防風疹、毒血症等疾病，否則出生的孩子的牙齒易患釉質發育不全等

下面推薦的這些食物能不僅抑制口腔細菌繁殖、增加牙齒硬度、平衡口腔內的酸鹼值，而且有助於孕媽媽牙齒健康和寶寶牙齒髮育

1.芹菜：富含粗纖維，可平衡口腔內的酸度，去掉牙上的食物殘渣

2.核桃仁：嚼核桃仁能夠防治牙本質過敏

3.乳酪：富含豐富的鈣，可增加牙面的鈣質，使牙齒更為堅固，還可以平衡口腔的酸鹼值

4.洋蔥：含強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌

5.香菇：香菇里含有的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌製造牙菌斑

6.蜂蜜：蜂蜜中的一種酶可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌

參考書籍

1.滕紅，許天敏主編，孕產婦實用醫學百科，吉林科學技術出版社，2009.01.

2.杜進勇，孫倩主編，懷胎十月應知應會:90個懷孕期最想知道的問題，天津科技翻譯出版公司，2004.01.

3.蔡樹濤主編，健康孕育萬事通，江蘇科學技術出版社，2008.8.

4.姜淑清編著，好孕280天一天一頁，東南大學出版社，2014.01.

5.唐禎龍，唐群編著，牙病、牙周病、口腔黏膜病:全面呵護我們的口腔，重慶出版社，2007.8.

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