如何預防高血壓病併發症？

1．堅持長期服用降壓藥

高血壓患者切忌因為自覺血壓控制良好而自行停止服藥，也不能因自覺癥狀尚輕而不願服藥，這樣最易產生併發症。有的患者不按醫囑用藥，而是憑自我感覺濫用藥物，有時超量服用，易引起血壓忽高忽低，容易發生意外。

2．定期測量血壓，及時發現和確診高血壓病

資料顯示，我國半數以上高血壓患者未被發現，這部分人群易引起併發症。

3．合理飲食，少吃多動

高血壓患者應該「邁開腿，閉上嘴」，日常生活注意飲食清淡，食物搭配合理，少吃高熱量食物；經常運動，保持活力，延緩各種併發症的發生。

4．勞逸結合，保證健康有規律的生活

生活有規律可降低血壓，並有助於血壓穩定，而過度勞累、長期睡眠不足、大量吸煙、酗酒則易引起血壓增高或使血壓發生劇烈波動，因而易引起併發症。

5．加強身心修養，保持情緒穩定

精神狀態對血壓影響很大。情緒惡劣，精神沮喪，特別是經常大發雷霆，可引起血壓劇烈波動或進一步增高，誘發腦卒中。因此，高血壓患者應胸懷寬廣，遇事不怒，保持心平氣和。

備註：文字內容節選自錢秋海、倪青、楊傳華主編的《高血壓飲食用藥中醫調養》

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