這3件事可能才是造成高血脂的「罪魁禍首」，別再忽視了！

現代社會，大家的生活水平逐步提高，一些心血管疾病也受到越來越多人的關注。高血壓、高血糖、高血脂，在我們的日常生活中比較常見，會帶給患者朋友們很大的危害和不便。尤其是高血脂，其病因是複雜多樣的。不想被高血脂「纏上」，盡量少做這3件事，看完收藏！

1、不正確飲食

隨著生活水面的提高，生活中大魚大肉的機會也變得越來越多，殊不知，在你大吃大喝的同時，你的血脂值也變得越來越高。年輕人中，被查出的高血脂人數並不在少數。然而很多人都覺得這不算病，所以置之不理。在這裡提醒大家，高血脂如果不及時控制是會引發併發症，而且這些併發症往往都是很嚴重的。

2、不良的生活習慣

不良的生活方式和不規律的生活習慣都是引起高血脂的常見原因。比如不運動，久坐長躺都不利於清除血漿中的脂質。但我們可以通過控制飲食和體重、運動、戒煙等自我調節方式來消除以上有害環境因素。

3、吸煙、喝酒

高血脂是一種由食物中脂肪，膽固醇類物質吸收過多或排泄過少而引起的血液中血脂濃度過高，血液變粘稠的一種病症。吸煙能抑制脂蛋白脂酶(人體內一種參與脂蛋白代謝的重要的酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白膽固醇下降，還能破壞內皮細胞的功能，引起動脈痙攣等。而酒中含有的酒精會使血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量顯著添加，使這些人發作高血壓、腦卒中和肝硬化的風險性也大大添加。因此，想要身體健康，一定要戒煙戒酒。

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