炎熱夏季，如何預防那些會讓你拉肚子的傳染性疾病？

夏季到來，溫度持續升高，濕度越來越大，很多細菌繁殖的特別快，從而很容易導致食物腐敗變質，就如您常見的食物長毛、發霉等情況；正因為如此，夏季是腸道傳染疾病的高發季節。

什麼是腸道傳染病？

腸道傳染病，是一種比較常見的傳染性疾病；主要是一種病原體經口侵入腸道引起感染所導致的一類傳染疾病。

對於這種疾病，糞-口傳播是主要的傳染途徑；其中常見的傳染病有：霍亂、傷寒、急性胃腸炎、手足口病以及細菌性痢疾等疾病。

大多數人可能對腹瀉這種疾病不太重視，可能認為僅僅是一種腸胃疾病，但其實這樣的想法存在較大誤區。舉一個例子，12年到15年，我們國家戊型肝炎發病人數持續超過甲型肝炎，死亡人數也遠超於它，而戊肝病毒主要就是通過食物、污染水源和餐具進行胃腸道傳播的一種疾病；如果吃到攜帶戊肝病毒的沒有加工成熟的肉類和海鮮，很容易就會被傳染。

為什麼夏季是腸道傳染疾病的高發季節？

夏季，悶熱且潮濕，特別適合病毒、細菌和蚊蠅的繁殖生長，因此食物就很容易腐敗變質，吃了這樣的食物就很容易導致腸道傳染疾病的發生。

一般情況下，大多數急性腸道傳染疾病多以兒童居多，比如甲型肝炎、菌痢等疾病。

怎樣做才能更好的預防腸道傳染疾病？

對於預防腸道傳染疾病而言，先告大家一個順口溜：勤洗手、喝開水、吃熟食、分生熟、少聚餐、請睡足、要防蚊。

具體給大家做一下解釋：

日常生活中要合理養成衛生、清潔的靠譜習慣，飯前便後要洗手，定時洗澡，避免微生物對身體產生威脅。

吃食物要謹慎，夏季絕對不能吃生的食物，食物在吃之前一定要煮熟且要熟透，尤其是對於海產品類食品（魚蝦、貝類食物），隔夜的剩飯菜一定要合理儲存，吃之前徹底加熱。

飲用不喝生水，不使用不衛生的餐具，不使用不幹凈的水漱口、刷牙、洗餐具、洗蔬果和其他的食物。

對於日常生活中使用的所有餐具和烹飪用具一定要合理消毒殺菌，使用後應該洗凈並且乾燥完全。

儲存食物一定要分開存放，避免交叉污染，經過消毒的食物和未經消毒的食物要分開存放，避免微生物的滋生。

吃動平衡，保證每周三次以上的中強度運動；保證休息，勞逸結合，保證每日7個小時以上的充足睡眠，提高自身免疫力。

改良生活習慣，注意防蚊、防蠅，保護環境，不亂扔垃圾。

如果要是出現腸道傳染疾病，我們該怎麼辦？

如果生活中出現腹瀉、嘔吐等癥狀，應該及時前往醫院就診；病人的密切接觸者應該在醫務人員的指導下預防性服藥三天；做好個人排泄物、相關物品以及生存環境的消毒工作。

夏季溫度較高，各種腸道傳染性疾病屬高發階段；建議各位要做好預防工作，合理吃喝動睡，別讓病菌侵襲了您的健康。

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