很多年輕人參加工作後，飲食不規律，暴飲暴食，落下了胃病。有時，稍微吃些刺激性比較強的食物，就會出現反酸、胃疼、腹脹、燒心等不適癥狀。

其實，這就是典型的淺表性胃炎的癥狀，經過合理的飲食調理，是可以痊癒的，但如果放任下去，就可能轉變成情況比較嚴重的慢性萎縮性胃炎，那就比較麻煩了，在此推薦一個小方子：

党參大棗茶：養胃護胃

材料：党參15g，大棗10枚，陳皮3g；

做法：將党參、大棗、陳皮洗凈，沸水沖泡後，蓋上杯蓋悶10分鐘左右即可。

這茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天為一療程，如果不出差錯的話，一般都是連續飲用兩周就能看到效果，有了這道茶的「保駕護航」，胃病就可以減少發作幾率。

方解

紅棗健脾是大家都知道的，其實紅棗里的山楂酸成分還具有抑制癌症的效果。

党參除了健脾和胃以外，還具有補中益氣的功效。

陳皮具有消脂健胃、化痰的功效，陳皮里的B族維生素、維生素C對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，排除胃腸管內的積氣，對腹脹、胃脹有較好的防治功效。

三者結合，能健脾胃、助消化、消除腹脹胃脹，同時還能補氣血，非常適合胃痛又反酸的患者飲用。

【小貼士】

第一，紅棗含糖豐富，糖尿病患者不宜多喝，此外，飲用之後，最好立即用清水漱口，以免傷害牙齒。

第二，高酸是淺表性胃炎的主要特徵之一，患者應減少食用富含氮浸出物的魚湯、雞湯、米湯，以及蘑菇湯、米粥等帶酸性的食物，而應當以牛奶、豆漿、新鮮蔬菜等鹼性食物來中和胃酸。

第三，胃炎通常會抑制鐵元素的吸收，因此，慢性胃炎患者還應當在飲食上注意多食用富含鐵元素的食物，比如芝麻、豬肝、紅棗等。

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