當前位置:
首頁 > 養生 > 夏季吃什麼解暑?四種解暑水果效果好

夏季吃什麼解暑?四種解暑水果效果好

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!

夏季有哪些解暑的水果,夏季的時候很多人都會食欲不振,這是因為天氣燥熱,水分流失的很快。如果不及時的補充水分就會出現各種的癥狀。人們為了消暑解渴,會到處找一些解暑的水果。

李子

此時,正是李子上市的好季節。李子的藥用歷史已久,古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子裡面含有豐富的糖分,具有緩瀉的作用,可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用,可以強化肝臟和腎臟功能,可以治療高血壓與生理不順。

菠蘿

菠蘿的營養價值非常豐富,它幾乎含有人體需要的所有維生素,而它含有的16種天然礦物質能幫助人體消化吸收。菠蘿為什麼減肥?那是因為菠蘿中含豐富的果汁能分解脂肪,含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白質,達到增加腸胃蠕動的作用。常食用能助你輕鬆趕走小肚腩,瘦出性感蠻腰。

油桃

油桃含有豐富的維生素C,比桃子甜,營養也豐富。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。

西瓜

西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的,它的94%以上都是水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,新陳代謝也就自然會變好了。西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能減少主食的攝入量,當然就會瘦下來啦。

【往期精選】

做好三件事, 讓你健康度夏天

夏季養心的三大原則

夏天吃什麼水果好消化

夏天感冒發燒吃什麼比較好?

本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 名醫名葯 的精彩文章:

多吃豬肝既能護眼又能補腦
日常這些飲食可以幫助緩解胃痛

TAG:名醫名葯 |