最補氣血的幾種食物，不但好吃，還能讓你的皮膚不再暗黃！

多麼希望你是一道美食，我做一個真空的盒子，將你永遠在我心中保鮮，誰也不行，你是我的獨家記憶。

女人如果氣血不足，就會老得很快，皮膚暗黃沒光澤，渾身乏力，及時的補充血氣是非常重要的，任何時候我都不叫主張食補，下面我來分推薦幾款比較補血氣的食物。

吃什麼補血氣呢？

1. 紅棗，這個是大家都知道了，俗話說的好「想要氣色好，每天吃三棗」棗的價格也不貴，一年四就都可以買到，所以就需要你堅持每天吃幾顆了。

2. 烏雞湯，生過孩子的女人，都知道坐月子的時候為了補充身體流失的元氣，都是喝烏雞湯的，可見它的滋養效果還是不錯的。

3. 另外一個好東西大家肯定也知道，那就是桂圓，我是特別是特別喜歡吃桂圓的，不管是新鮮的桂圓直接吃，還是干桂圓煮粥喝，補血補氣效果都是不錯的。

4. 阿膠，阿膠是一種補血的藥材，非常適合女性食用的，阿膠除了有補血止血的功能之外，對於頭暈、失眠等癥狀都有明顯的改善作用。

氣血不足會有哪些表現呢？

1. 氣血不足會出現氣虛現象，變現為頭暈，噁心，四肢乏力，女孩子容易手腳冰冷。

2. 氣血不足也會影響你的視力，會出現視力模糊，視力下降，眼花。

3. 有的女孩子頭髮乾枯，容易斷裂，並且沒有光澤，這也是氣血不足引起的，當然頭髮烏黑髮亮，愛出油，則是氣血過足引起的。

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