生活中過敏性皮炎如何避免過敏物質

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春季來臨，乾燥的氣候以及早晚較大的溫差變化，正是由於這種天氣，皮膚才會變得特別容易過敏，而且皮膚過敏多發病於女性，給人們帶來了很大的傷害，那麼生活中該怎麼預防過敏性皮炎呢?對於易過敏的人群來說如何避免過敏物質?

過敏性皮炎的預防措施

1、飲食合理。

飲食宜清淡，少吃刺激性強的食物，避免吃生冷食物。注意多補充維生素C、葉綠素等營養物質。

2、做好基本的肌膚護理。

春季肌膚多出現乾燥缺水現象，肌膚保濕必不可少。建議選擇舒緩鎮靜型的保養品，並注意要多喝水，為肌膚提供充足的水分。同時，秋季也要注意做好防晒。

3、保持心情愉快。

心情的好壞與人體的身體狀況以及皮膚狀況都有密切的關係，積極、樂觀的心態可以促進人體新陳代謝的正常進行，令肌膚紅潤有光澤。

4、適度的運動。

適量的有氧運動可以促進皮膚的血液循環，令肌膚紅潤，富有彈性，增強皮膚免疫力，減緩衰老。

5、保證充足的睡眠。

睡眠質量的高低與肌膚好壞有著密切的關係，睡眠不足、熬夜會使皮膚粗糙、暗淡，沒有光澤。建議每天23點之前入睡，每日保證7-8小時的睡眠時間。

6、避免接觸過敏原。

春季天氣漸暖，氣候乾燥，過敏原增多，建議易過敏的人群出門佩戴口罩，避免直接接觸冷風、灰塵等過敏原。

春季易發各種皮膚病，尤其是過敏性皮炎患者，一定要做好防護措施哦。

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