臨產前宮縮的疼痛，准媽媽們可通過這4種方式緩解！

原標題：臨產前宮縮的疼痛，准媽媽們可通過這4種方式緩解！

生過的女性都知道臨產前的宮縮其實是非常疼痛的，有的媽媽甚至覺得臨產前的宮縮的疼痛要比生產的時候還要疼。這種疼痛確實對於順產的准媽媽們來說是沒有辦法避免的，但是准媽媽們可以通過這4種方式來適當的緩解，減輕痛苦。

第一：聽音樂

音樂其實是一種給人舒緩的一種方式，平時生活中不管是痛苦的還是快樂的，很多人喜歡通過傾聽自己喜歡的音樂來進行放鬆，臨產時的疼痛確實是旁人沒有辦法幫忙的，准媽媽們可以提前準備幾首自己喜歡的歌，到時候可以傾聽，盡量的專註自己的注意力。

第二：聊天

通常女人聊天的時候，經常會忘卻一些事情，所以在宮縮陣痛的時候，可以跟自己的閨蜜聊一聊天，來分撒自己的注意力，這樣的話疼痛感也會相對自己會覺得輕一些，或者是准爸爸陪產的時候可以跟准媽媽們聊天說一些有趣的事情，幫助分散注意力。

第三：分娩操

產前的宮縮是為分娩做好準備的，所以這個時候准媽媽們可以做一做分娩操，但是一定要注意安全，主要是在於坐在球上，通過球的彈性對於盆底的肌肉有一定承托性，來減輕疼痛。

第四：按摩

這個時候准媽媽們疼痛的時候，相信准爸爸們也是非常的心疼，非常的焦急的，准爸爸們可以從准媽媽們的肩背上方用手可以舒緩的從上面往下面帶一點舒緩的力度順著按摩下來，這樣也有一點舒緩疼痛感的，同時在這期間准爸爸們可以跟准媽媽們一起聊一聊寶寶出生後的各種情景，准媽媽自己也就會想像這樣的畫面的出現，疼痛感也相對會減輕些。

產前的陣痛真的是只有感受過的人才知道那種痛，准爸爸陪同的時候不要覺得是准媽媽嬌氣，這真的不是嬌氣，真的是前所未有的痛。通過其他的方法幫助准媽媽們一起度過這個艱辛而疼痛的階段。

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