百歲老人介紹！這4中水果能養生！早知道早舒服！

百歲老人介紹！這4中水果能養生！早知道早舒服！梨

富含胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等，這些營養素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應該多吃梨。

百歲老人介紹！這4中水果能養生！早知道早舒服！蘋果

近年研究發現，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化為正常細胞。預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

百歲老人介紹！這4中水果能養生！早知道早舒服！葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的「抗氧化明星」

百歲老人介紹！這4中水果能養生！早知道早舒服！山楂

現代醫藥研究還證明，山楂中含有三萜類和黃酮類成分，具有加強和調節心肌收縮、增大冠狀動脈血流量、防止由於電解質不均衡而引起的心律失常、降低血清膽固醇、降低血壓、利尿、鎮靜等作用。在黃酮類藥物成分中，還有一種名叫壯荊素的化合物，能阻斷致癌物的產生，故有抗癌作用。

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