孕晚期都逃不過的恥骨痛，讓順產成問題，每次坐下像受刑

原標題：孕晚期都逃不過的恥骨痛，讓順產成問題，每次坐下像受刑

十月懷胎有多辛苦，小編就不一一贅述了，但有一種痛在這裡我要先給各位孕媽們體格醒，那就是孕中晚期逃不掉的「恥骨痛」。

到了孕晚期，在激素的作用下，孕媽的恥骨聯合會變得鬆弛。這本身是好事，因為有助於分娩，但恥骨聯合過度鬆弛，會導致孕媽出現恥骨痛。那孕媽恥骨痛怎麼緩解呢?孕期恥骨痛能順利分娩嗎?

恥骨痛有多痛?看看孕媽寶媽怎麼說

那孕媽恥骨痛是怎麼回事

①懷孕前，孕媽沒有做詳細的脊椎和骨盆檢查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等，懷孕後都有可能出現恥骨痛。

②懷孕前，孕媽若是為O型腿，，或者腿部曾受傷出現過恥骨痛、大腿根部壓痛等癥狀，也會留下隱患，導致懷孕後恥骨痛。

③孕前因外傷導致骨盆骨折或移位，孕期出現恥骨痛的幾率也會很高，所以孕媽要多加註意。

④多胎對於孕媽來說負擔是很大的，尤其是恥骨部位，要承受重大的壓力就很容易受損出現疼痛癥狀。

⑤懷著一個體重過重的胎寶，孕媽又比較消瘦，也容易在孕期和孕後出現恥骨痛癥狀。

⑥產鉗的使用，也會導致孕媽恥骨痛 ，應該格外小心盡量避免使用，不然可能會影響生二胎。

恥骨痛怎麼緩解

①選擇軟底鞋

②走路動作幅度要小

③兩腿對稱式站立

④不能強忍著疼痛

如果出現恥骨痛，不要強忍著，應該到醫院做檢查，並根據醫生的指導進行改善。如果一味忍著，只會讓恥骨損傷更大，留下隱患，產後發生更加疼痛。

孕媽恥骨痛的正確睡姿

左側卧位

很多醫生都是這樣建議的，讓孕媽採取左側卧位。如果孕媽不習慣，可以用毛巾墊著一側，這樣睡起來更舒適。此外，還要注意的是，彎曲大腿，把手放在胸前。

右邊卧位

如果疼痛部位在左側，可以採取右側卧位，避免壓到疼痛處，或許這樣睡起來更舒服。為了胎兒健康，孕媽最好根據自己的身體情況進行選擇，也不要盲目聽信別人。

增加枕頭

在睡覺時，孕媽可以準備一個枕頭，放在兩腿之間，承托背部。最重要的是，枕頭要柔軟舒適。睡一晚後，孕媽就會發現睡眠質量明顯改善，恥骨痛癥狀也減輕了。

孕媽恥骨痛能不能順產

如果產前恥骨痛，不要冒險選擇順產，應諮詢醫生，根據醫生的建議選擇分娩方式。

因為每個孕媽身體情況不一樣，一般，癥狀嚴重的孕媽都不適宜順產，因為順產時恥骨疼痛無法用力，宮縮不佳，會影響產程，並增加分娩風險。

此外，癥狀嚴重的孕媽選擇順產，還會影響產後身體的恢復，出現行動不便等癥狀。而且，孕媽在患病期間不能哺乳，會影響嬰兒的口糧。

一旦這些情況出現，最讓人憂心的是，孕媽情緒會不佳，出現焦慮、憂傷等情況，嚴重時就會抑鬱。所以，不要冒險選擇順產，要聽取醫生的意見。

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