經期最好不要這樣做，不然月經可能會「不想走」，很多人也許在做

經期最好不要這樣做，不然月經可能會「不想走」，很多人也許在做。

各位女性都知道，經期是我們很重要的幾天，必須要特別注意，尤其是飲食。如果不小心吃了什麼不該吃的東西，那麼就很容易造成痛經的後果。其實，痛經還不是最嚴重的，有些東西吃了之後，可能會導致經期延長。

下面這些食物，建議各位女性在經期一定要注意，最好不要吃，不然真的會傷害到自己。

以後我們應該吃一些比較清淡的食物，不要吃一些辛辣刺激性食品。不然很容易會刺激血管，造成月經量增多。

夏天到了，很多人都想出去吃燒烤。但是，建議各位經期的女性最好不要吃了。燒烤的衛生問題很難保證，處於經期的女性免疫力會比較差，這個時候吃燒烤了的話，很容易會讓細菌入侵，從而引發痛經或者是月經量增多的情況。

像很多熱性的食物，和麵包之類的高熱量食物，最好也不要多吃。

另外月經期間最好不要吃性涼的食品，多吃一些溫熱的食品。可以多吃一些海帶大棗高粱米還有蘋果等，最好不要吃梨，冬瓜，芥藍，大麻仁等寒涼滑泄的食品。

還有，經期的女性最好不要喝酒。月經來臨的時候，女性體內分解酶的活動能力低下，酒精的代謝能力也會下降，這樣的話酒精就不能夠迅速的從血液中排泄出去，積累在身體中變成了對身體有害的酸性物質。

同樣是喝酒，女性經期飲酒引發的肝臟疾病或者是酒精中毒的幾率會比男性多一半。因為女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將會處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感或者是癥狀也會更嚴重。另外，經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力也會比較差。喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，還可能會引起痛經。

所以，建議各位女性在經期最好改掉飲酒的習慣。

【本文由健康一路同行原創，歡迎關注，帶你一起長知識】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！