專家證實：大姨媽來了吃這5種食物，不僅能夠排污還能瘦身！快來看看吧

有的女性朋友在年輕時，因為不注意使子宮受寒，引起月經不調、經量少、痛經。女性在30歲以後更容易受到婦科病的煩擾。平時多吃這5種食物，不僅可以幫助子宮排出垃圾毒素。還可以達到美容瘦身的效果的哦！

蜜棗

蜜棗可以清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏的佳品。蜜棗還可以舒肝健胃，降低血清膽固醇。蜜棗中含有大量的維生素b12，對貧血有很好的改善作用。

海帶

北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發生。

紅豆

對女性來說紅豆可是一個最貼心的寶貝了，因為經期的時候女性會因此而失血太多，從而讓血液中的一些營養元素減少，比如鐵、鉀、鈣等，此時喝一碗紅豆煮的湯，不但能補回失去的血還能起到美容的作用，所以是女人經期一定要吃的食物之一。

榴槤

榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。而且榴槤的澱粉質豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。同時，榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用於減肥的水果啦！

奇異果

經期吃奇異果除了可以補充維他命c之外外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。可以在經期健康瘦身的！

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