身上有個不老穴？常按補血養顏 讓你年輕10歲！
原標題:身上有個不老穴？常按補血養顏讓你年輕10歲！
衰老是每個女人的最終歸宿，但聰明的女人會選擇優雅緩慢地變老。與其花大價錢買護膚品、吃保健品，不如學會按一個「不老穴」。
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的「不老穴」。
它是婦科病的「靈丹妙藥」，有人就把它稱為「女三里」。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸（即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度）、脛骨後方凹陷處。
常揉三陰交，帶來神奇好處
補血養顏，緊緻肌肉
中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經，改善皮膚
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。
女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
4種方法按出年輕
按揉三陰交可以採取以下方法：
1
按揉法
拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。 2
叩擊法
一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。 3
摩擦法
手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。 4
艾灸法
臨睡前艾灸此處，還有助眠的作用。
有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘（產生酸脹感）。
月經快來或痛經發作時，將葯末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
溫馨提醒
三陰交並非女人的「專利」，男人也同樣適用，男性經常按揉三陰交，有助於改善遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系統疾病。中醫認為，脾統血液，肝藏血行氣，而腎藏精，三陰交恰恰是脾經、肝經、腎經在腳踝處的一個交叉點，經常按揉不但能夠健脾胃，還可活肝血、益腎精。
本期專家介紹
彭旭明 教授為道頸肩腰腿疼痛科專家
簡介：省級名中醫，主任中醫師，廣州中醫藥大學教授、廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科專家，廣東省中醫藥學會推拿專業委員會理事。師承中醫針灸名家靳瑞教授、張家維教授，對中醫傳統推拿手法有深入研究，充分吸收繼承了傳統手法。
專業特長：推拿為主，針灸、中藥相結合治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、傷筋、椎骨錯縫等脊椎相關疾病，中風偏癱、小兒腦癱以及疲勞綜合征、虛性體質亞健康人群等疾患調理，深受病人好評。
出診時間：每周二、六下午出診
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