24個常見的身體檢查指標，分別代表什麼意思？解讀和對策都在這！

這些常見指標分別反映什麼情況？除了規範治療，各有哪些簡單的生活調理對策？來瞧一瞧吧！

1.血壓

＞140/90mmHg即高血壓；

＜90/60mmHg即低血壓。

對策：

①少吃鹽，控制體重。

②每周3~5次運動，每次大於30分鐘。

③戒煙限酒。

2.血糖

空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐後2小時血糖≥11.1 mmol/L，即糖尿病。

對策：

①沒癥狀的糖尿病也要治。

②減少精製食物，多吃五穀雜糧。

③減肥。

3.甘油三酯

＞1.7mmol/L，即超標。

對策：

①多吃高纖維食物，少吃高脂、高膽固醇食物。

②多喝茶，戒煙戒酒，多運動。

4.總膽固醇

正常值3.1~5.2mmol/L，超出即超標。

對策：

①每天吃1~3瓣大蒜，可降膽固醇。

②早上、中午各佔全天2/5的進食熱量，晚飯1/5。

③多吃些高纖維食物如玉米、糙米、大豆、燕麥、芹菜等。

5.總蛋白

正常值60~80g/L，超出該區間說明肝臟受損。

對策：

①飲食清淡，營養豐富合理。

②堅持鍛煉，消耗多餘的脂肪和熱量。

③注意休息，不要勞累。

6.谷丙轉氨酶

＞40U/L，說明肝功能異常。

對策：

①戒酒。

②調節情緒，不過分緊張和焦慮。

③多吃富含維生素B和高蛋白的食物，促進肝細胞修復再生。

7.膽結石

常在做B超時發現。有的疼痛，有的無癥狀。

對策：

①一定吃早飯。

②少吃零食、高油高糖食品，適當多喝水。

③經常膽囊炎發作、結石＞2.5厘米、膽囊壁明顯增厚或不規則增厚、膽囊充滿結石4種患者儘早手術。

8.血尿酸

非同日兩次空腹男性應＜420mmol/L，女性＜360mmol/L。超值即高尿酸血症。

對策：

①少吃動物內臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤食物。

②每天飲水2000ml以上，有助降低尿酸。

9.血肌酐

正常值在44~133μmol/L。高出正常值多數意味腎臟受損。

對策：

①老年人、消瘦者血肌酐會偏低。

②40歲後血肌酐每年下降約1%，練好肌肉可維持肌酐水平。

10.尿蛋白

每天排出尿蛋白≥2克，是慢性腎炎的一個標誌。

對策：

①低蛋白飲食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少鹽。

②少用腎毒性葯，或遵醫囑選擇腎毒性較小的藥物。

11.尿糖

尿糖定性正常為陰性。陽性見於糖尿病、甲亢、慢性肝病、腎病等。

對策：

①妊娠併產下巨大兒的女性可能出現尿糖。

②減少精製食物，多吃五穀雜糧。

③減肥。

12.幽門螺桿菌

正常值不能超過50。

對策：

①18歲之後治療效果更好。

②幽門螺桿菌感染與胃癌有關，不管有沒有癥狀都需要治療。

13.紅細胞

成人每微升血液約有350萬~550萬個紅細胞。紅細胞減少會產生貧血；增加過多，血管容易阻塞。

對策：

①貧血較常見，先查清原發疾病，對症施治；

②補充富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等食物。

14.白細胞

成人每微升血液約有4000~10000個白細胞。高於正常值，很可能是有炎症；降低常見於病毒感染等。

對策：

①如果明確是感染導致，治療炎症即可。

②如有其他情況，儘早去醫院就診。

15.血小板

成人每微升血液約有10萬~30萬個血小板。若減少需排查轉移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。

對策：

①如有異常，儘早去醫院就診。

16.血紅蛋白

正常值男性 130~175g/L；女性 115~150g/L。增多常見於高原居民、劇烈活動等；減少見於各種原因導致的貧血。

對策：

①缺鐵性貧血選擇補鐵食物：紅肉、動物血、動物肝臟等。

②貧血背後有時隱藏著惡性腫瘤、心臟病等嚴重問題，需引起重視。

17.癌胚抗原

臨床中癌胚抗原＞20μg/L時，可見結腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等。

對策：

①發現數值異常，應進行相關檢查。

②儘早戒煙。長期吸煙可造成癌胚抗原數值升高。

18.甲胎蛋白

甲胎蛋白是肝癌的特異性標誌，正常值為0~25ug/L。高出為陽性。

對策：

①陽性未必都是肝癌，需排除妊娠、生殖腺胚胎瘤等情況。

②孕婦和新生兒都會出現升高，但會慢慢恢復正常。

19.竇性心律不齊

一種正常的生理現象，不是病。

對策：

①常見於年輕人，與生氣、情緒或用藥有關，隨年齡增長而減少。

②通常沒有癥狀，一般不必治療。

20.早搏

分為房性和室性。臨床表現為胸部憋氣，有心臟停止跳動的感覺。

對策：

①多因缺乏運動、精神緊張、睡眠不足導致。

②每天走路半個小時，可以幫助改善心肺功能。

③頻發性早搏可能演變為嚴重心律紊亂，或導致心絞痛以及心力衰竭，應治療。

21.智齒

並非人人都會長。

對策：

①絕大多數人的智齒還是應該及早拔掉。

②智齒完全萌出、很正、咬合很好，無牙痛、炎症等，可以不拔。

③建議拔智齒年齡18~25歲。

22.乳腺增生

B超發現乳腺增生或結節。

對策：

①不生氣、不熬夜、多運動，多吃蔬菜和水果。

②結節檢查沒惡性證據，不需要切除。

③40歲以上女性每年一次臨床體檢和乳腺鉬靶X線檢查。

23.子宮肌瘤

B超發現子宮肌瘤。

對策：

①沒有不適，肌瘤較小，一般不必治療，每隔3~6 個月隨訪。

②吃藥對治療子宮肌瘤的意義不大。

③子宮肌瘤直徑＞6cm，或有出血嚴重、生長迅速，需考慮手術。

24.膽囊息肉

常在B超時發現。

對策：

①預防膽囊息肉，好好吃早飯。

②大部分息肉是良性的。發現有息肉，保持觀察，如果短時間內突然增大則應遵醫囑手術治療。

參考文獻：

①2017-06-27健康時報網《歲數大了血壓都高？》

②2016-11-14健康時報網《空腹和餐後血糖哪個危害更大》

③2017-05-17健康時報網《甘油三酯高 醫生為啥不給我開藥？》

④2016-12-16健康時報網《化驗單怎麼看？最全的攻略來了》

⑤2017-06-30健康時報網《膽結石，保膽還是切膽？》

⑥2016-07-22健康時報網《是不是高血壓？測測尿酸就知道》

⑦2017-03-03健康時報《竇性心律不齊不是病》（北京潞河醫院心內科何樹楠）

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

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