燕麥吃起來減肥又營養，是既營養有減肥的最好神器！

燕麥就是那我們的小麥做成的，真的是營養有健康，所以沒事的時候買上一包燕麥泡著喝，對身體還是很有益處的。

燕麥一般都是速食，可以干著吃，補充營養，但還是泡著喝最好，燕麥經常出現在減肥人士的菜譜上

雖然燕麥對我們的身體有很多的好處，但是並不是所有的燕麥都是健康的食物。我們在吃燕麥的時候，首先要選擇全谷燕麥和粗磨燕麥

燕麥中雖然富含了非常豐富的營養，但是我們人體需要的營養更多。如果早餐單純的只吃燕麥，並不足以給我們身體提供足夠的營養。

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