香蕉用它浸泡半小時，每天吃一根，不僅瘦身，還能排出體內毒素

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如果有能減肥同時還能排出體內毒素的方法，大家心動嗎？除了這些它還是健康的，是不是又多了一層心動，是的，現在很多人減肥，有的只看效果不看它是否健康，但是這樣對身體危害大，今天告訴大家一些即健康又能減肥還能排體內毒素的食療法！

1. 水梨

又名：梨子，它含有豐富的維生素和纖維素，我們洗凈後吃它可以讓人有很好的飽腹感，從而起到了減肥的作用。但是水梨性偏寒，脾胃虛寒、畏冷者要少吃，因為會傷脾胃。

2. 番石榴

含有蛋白質和維生素，以及含糖量低，有很強的飽腹感。

3. 香蕉

香蕉的用處大家應該也知道，就是能夠促進腸胃蠕動幫助人體的排泄，所以便秘和想減肥的人可以食用，因為你如果空腹的時候，可以沾點蜂蜜，這樣它的熱量不會高起到減肥作用，但是不建議代替正餐長期食用，因為無法補充人體所需要的蛋白質和礦物質，對人的身體有危險。

4. 葡萄柚

低糖份，含有豐富維生素，但是不建議空腹吃，會因為它的酸度引起腸胃疼痛，所以建議在吃之前吃點其他的。

5. 奇異果

維C之王，低糖、熱量低、脂肪含量低，這3低就已經很讓人心動，加上它的口感也不錯，而且含有膳食纖維能促進腸胃蠕動，所以也是減肥食用的好水果。

6. 藍莓

藍莓的減肥之法在於它的吃法：1.在早餐的時候，以及午飯或者晚飯半小時後食用；2.做成藍莓汁食用

7. 柳橙

喜歡吃甜食的可以用柳橙代替了，不用在嘴饞了，因為甜食熱量含量很高，但是柳橙它的甜份高，熱量含量是不高的。

上面的幾種水果大家記住了嗎？尤其是想減肥的朋友們，可以行動起來了！

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