怎麼瘦臉？如果想擁有嬌小可愛的小V臉，這幾件事不要做

很多女性都想擁有小V臉，可是已經減肥了一波又一波，不管身體瘦到什麼程度了，臉部還是保持著原樣始終那麼肥大。為什麼臉部的肥肉那麼頑固，始終不肯瘦下去呢？下面小編將帶著你探索臉大之謎。

首先很多女性臉部的肥肉確實是屬於頑固性的，這點不要排除。但是也有的女性是因為水腫或者咬肌發達。接下來，愛美的朋友們共同了解一下，想擁有嬌小可愛的小V臉，哪些事不要做。

第一件事：食用多鹽分食物

如果你的臉部是水腫型，那麼就要少吃鹽。因為食鹽容易讓鈉離子增高，而鈉離子對於水分的儲存具有有效的幫助。經常攝入高鹽食物，容易導致頑固型的臉部腫大。所以那些水腫體質的姑娘，一定要開始進行健康的膳食生活，盡量不要使用重口味的高鹽食品。

第二件事：睡前喝水

有很多人有睡前喝水的習慣。其實這是錯誤的做法。睡前請不要喝水，因為睡前喝水容易導致水腫，幾率非常大。

睡前喝水的習慣還容易破壞睡眠，你可能會被尿憋醒，也可能會睡得不踏實，所以為了你的身體不會水腫，同時也為了你的睡眠質量，睡前兩小時內盡量都不要喝太多飲用水哦，最好不喝。

第三件事：高熱量食物的攝入

眾所周知，肥肉的生成原理就是攝入的熱量大於日常運動所需要的熱量，在人體堆積起來而產生的。所以我們不要輕易攝入高熱量的食物了。

一個正常的人每天所需要的卡路里為2000大卡左右，我們要保證正常的三餐，按照「碳水化合物＞果蔬＞肉奶蛋＞其他食品」這個公式進行良好的飲食。

第四件事：食用過硬的食物

當我們食用過硬食物的時候需要多次咀嚼，這個過程會刺激到咬肌，讓咬肌變得很發達，從而影響美觀。所以我們一定要避開那些看上去非常難以下咽、多次咀嚼的食物。

當然我們教給了大家很多練習肌肉的辦法，但是，臉上的肌肉可不能隨便鍛煉啊。臉上的肌肉如果過於發達，容易引起臉部肥胖的效果。最後導致自己的臉部難看。

好了，本文到這裡也差不多要和大家說再見了，如果你也有一張怎麼也瘦不下來的臉，就好好看看，自己是不是中招了呢？如果你犯了上面幾條的任意一條，那就抓緊時間修正起來吧。

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