突不進去？試試這一招！

這次乾貨主題，Jump Stop——跳步上籃

這一招，其實還是有很多講究的！有時候兄弟們會瞎跳，不僅達不到咱的目標，整不好還得挨個大血帽，那麼到底該怎麼跳呢？

跳步上籃，羅斯當年用一次次的跳步上籃殺入籃下，收穫了生涯第一座MVP

這一招可謂是善於突破的後衛們的必修技，它實際上就是再突破的過程中往前起跳收球，甩開防守者，上籃得分

下面由路人王總決賽選手、「SOMA」--張浩林為兄弟們展示動作細節

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以左手運球為例，壓低重心，為突破蓄力，同時觀察防守者的站位

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左手進行一次大力運球，同時右腳向右前方邁一大步，左腳跟抬起，順勢起跳

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運球一定要發力，這樣能保證在右腳落地後，球回到手中。便於更快的跳步收球

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對於普通人，跳步時距離籃筐不宜過遠，在罰球線與合理衝撞區之間的區域是比較合適的距離

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右腳向前跳躍，左手收球，掌心朝斜上方，肘部抬起，在空中直臂抓球

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雙腳落地後，再次起跳上籃時，腳掌踏實，球護在腰間，觀察防守人的位置，藉助雙腳起跳的衝力，完成上籃

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注意了，兄弟們在做這招時，要保證跳步後的腳掌踏實，否則起跳時沒力與防守者對抗，只能淪為人類被帽精華

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最後，實戰細節：

這招與三步上籃的區別在於，雙腳落地後可以有停頓，藉此停頓可觀察場上的形勢選擇傳球或上籃

也可以用虛晃晃起補防的球員，打時間差完成上籃多多重複，百鍊成鋼，你就是下一個野球帝！

儘管跳！別害怕！

多多重複，百鍊成鋼

你就是下一個野球帝！

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