天熱多喝這道湯,只要幾塊錢,鮮香味美還祛熱減肥
美食
06-09
夏天氣溫高,出汗較多,平時就要多注意補充水分。以下,和大家分享一道特別適合夏天喝的湯——蛤蜊冬瓜湯。這道湯製作簡單,主料是兩種非常常見的食材,10分鐘就可上桌。沒放一點雞精,甚至鹽也放得不多,卻一樣鮮美可口、湯清宜人。整道湯水還有下火、祛暑、減肥等功效,總之特別適合夏天。
具體製作方法
第一步:準備食材。冬瓜500克、花蛤200克,姜少許。
第二步:把花蛤放入鹽水裡靜養幾個小時,讓其吐沙(如果能買到乾淨的花蛤就不用這一步了)。然後用刷子把花蛤表面刷洗乾淨,最後瀝干水分備用。
第三步:把冬瓜去皮去瓤,然後切成片,姜切絲。
第四步:鍋中倒入適量的水燒開,把冬瓜片和薑絲放入鍋中煮2分鐘。
第五步:把花蛤放入鍋中,煮至開口。
第六步:往鍋中放入一點點鹽,少許白鬍椒粉,再淋上幾滴香油,即可關火。最後,撒上少許香蔥末或香菜末點綴。
第七步:盛出開動吧~
多說幾句:
1、這是一道非常簡單的湯水,冬瓜和花蛤都屬於易熟的食材。所以,不要煮太久,煮太久口感就不好了。
2、香蔥和香菜是用來點綴的,也可以不放。
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