靜醫生備孕：想生娃，爸爸也要做準備工作

原標題：靜醫生備孕：想生娃，爸爸也要做準備工作

對於生娃這件事，准媽媽們可謂是盡心儘力，又是減肥又是各種檢查。對比之下，准爸爸好像沒那麼重視。生寶寶爸爸也要出一份力呀，生寶寶可不只是准媽媽一個人的事。

准爸爸都有哪些注意事項呢？多著呢。

1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服

當睾丸保持涼爽的時候，睾丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睾丸過熱，抑制生育能力。為了保護你的睾丸，穿寬鬆褲子和寬鬆短褲。

2、留心自行車車座

經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這裡的動脈和神經。騎很長距離之後，把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車後感覺麻木或者疼痛，或者出現勃起功能障礙，那麼你就需要去看醫生了。

3、避免激烈運動

激烈的運動，例如足球、網球、騎馬甚至過激的性生活。激烈運動可能對生殖器官造成損傷，影響你產生精子或者射精的能力。如果你進行接觸性運動，那麼你一定要穿防護服。你與妻子做愛的時候，一定要切記：如果你的目標是孕育小baby，溫柔是最好的方法。

4、適當減壓

即使是很小的壓力，也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降。減少壓力能提高你的性能力。

5、留意工作場所中的危險因素

接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質，要求暫時調換工作。

6、注意服用的藥物

諮詢醫生關於你正在服用的處方葯是否對性能力有副作用。許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌症、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。

7、停止吸煙

你是否還需要更多的理由才會戒煙？那麼考慮一下這個問題：最近的研究確定，吸煙男性的精子數量比較少。而且，戒煙也有助於你的家人遠離吸煙。被動吸煙對你的妻子和未出世孩子的危害更大。

8、遠離酒精

酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導致對胎兒產生不良影響。

各位準爸爸不要以為這些都是小事，別人抽煙喝酒照樣可以懷上孩子，那些畸形的孩子你們看到罷了。准媽媽都犧牲那麼大了，戒煙戒酒這些小事准爸爸也可以做到吧。

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