懶人瘦腿法：每天照著做，不僅瘦出小細腿，還能美白！

懶人瘦腿法：每天照著做，不僅瘦出小細腿，還能美白！

1.現在睡覺前在床上都會忍不住刷手機，一刷就個把小時。不過我沒有葛優躺哦，我是倒著躺

把腳架在牆面，PP，大腿根、小腿都儘可能去貼近牆面，達到有拉筋的那種程度，厲害的甚至可以把腳伸直往頭頂眼神， ( ) 讓身體折成直角，甚至小於90度。

腿發麻後放下，這樣反覆幾次促進血液循環，腿不容易水腫，線條也會變好看！

2.我比較怕冷，濕氣也很重，我就養成了泡腳的習慣。

其實，泡腳是可以瘦腿的，(*°O°*)尤其是瘦小腿。熱水可以促進血液的流動，肌肉不會被積壓。然後搭配瘦腿霜捶腿按壓按摩和泡腳粉，還有之前安利的各個穴位按摩啦，能夠更快速的看到瘦腿效果。

人體的很多致命穴位是在腳底，泡腳不僅可以瘦腿，驅寒祛濕，像一些腳氣和腳臭問題也可以解決。

重點：泡完腳後，我會塗厚厚一層身體乳，用你覺得好用的一款就行， ≡ (　˙-˙ )/加以按摩！既美白滋潤又能瘦腿！一舉好多得！塗身體乳的時候記得帶上腳跟腳背哦！腳跟平時可以做一些去角質的工作，就能嫩嫩的滑滑的！要知道，夏天穿鞋子，皸裂乾燥的腳跟可是很影響美觀的呢！

瘦身減肥真的是一身的事業，瘦下來不僅能改變你的人生，還能讓你更有自信，只要你能堅持，減肥真的沒有你想像的那麼難，我相信只要是女生都想變美吧，沒有一個女人希望自己丑的吧？所以想變美一定要減肥，效果絕對比整容要好！

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