馬拉松首跑後記

5.13秦皇島馬拉松錦標賽

我的馬拉松首戰之旅

從去年9月份開始慢慢跑步

到今年5月份

堅持了八九個月了

受陳意涵愛運動影響很大

還有就是上次體檢醫生告知體脂含量太低

需要加強運動

再就是喜歡的村上的跑馬史對我影響也頗為深淵

一個中年人天天跑十公里

雷打不動堅持了幾十年

這是一個何等的毅力

你個年輕人又有什麼理由做不到呢

獎牌

說出來不怕笑話

我高中時候測800米

記得跑了四分半多

跑完後整個口腔都充血了

心裡默默念叨這輩子不可能喜歡上跑步了

但是就是這麼搞笑

現在居然愛上了跑步

幾天不跑就覺得心裡空落落的了

現在終於相信有人說自己運動上癮了

北京半馬沒有資格報

看到秦皇島全馬沒有硬性之前參賽成績上傳的要求

就報名了

也不知道當時是什麼勇氣

身邊的人都替我擔心

就這麼也堅持下來了

別人都是團隊參賽的

只有我一個人是孤軍奮戰

所以也沒有太多的照片

因為壓根沒人給我拍照

安檢入口進去後的場景

大家都拿著自己的旗幟在拍照留念

接著就是檢查自己的物資存包

熱身 排隊等待起跑

人真的好多

從排隊的起點到官方起跑點跑了四分多鐘

因為是第一次跑

對周邊的一切都充滿了好奇

一開始最擔心

看地圖上線路那麼複雜會不會跑錯了

才發現自己擔心有點多餘

一路上幾步路的距離就有一個志願者

而且重點的拐彎的路段還有提示牌

根本不可能跑錯了

一路上補給也特別充足

飲用水 鹽水 功能飲料

小麵包 酸奶 水果糖 香蕉 聖女果

雲南白藥....應有盡有

不過有一個點要吐槽一下

跑過十幾公里後腳上起泡了

就準備在下一個救助站領創可貼

結果被告知用完了

要去下一個

結果一路跑下來

直到全程結束

都沒有領到創可貼

除此之外服務還是棒棒噠

說秦馬是最漂亮的馬拉松跑道

真的是一點不為過

一路環海公路

途徑秦皇島野生動物園

鴿子窩公園

老虎石公園

.........

邊跑步邊欣賞沿途的美景

身心愉悅

一路遇見好多老者

目測年紀60+

配速也是相當之快的

佩服之情油然而生

當時報名跑馬的時候

也是覺得再不瘋狂我們就老了

看到那些老爺爺

瞬間就覺得

只要你想開始

什麼時候都不晚

再說說這一路上的心理變化吧

由於之前有過幾次半程的記錄

所以前二十幾公里都是蠻輕鬆的

堅持自己之前一貫的配速

六分多每公里

從三十公里以後開始慢慢減速了

看著身邊的人都在跑

所以也沒有停下來

怕一停下來就不想跑了

中間經歷過幾個上坡

簡直是對意志的考驗啊

說咬著牙爬上去的

一點不為過

到三十五公里以後腳踝開始抗議了

一開始左腳

再後來是右腳

一路上都在狂噴雲南白藥

因為真的不聽使喚了

一路走走停停

每一次走到再起步跑

腳踝都感覺要折了一樣的

不管怎麼樣

堅持跑完了42.195

後來聽他們說

可能是跑步姿勢不正確導致的

所以有條件還是要加入一個跑步組織吧

大家一起跑

還能給出建議

不要像我這樣自生自滅了

受傷了都沒有人給指導一下

最終以5小時35分鐘25秒完成比賽

一次愉快又難忘的經歷

馬拉松賽後恢復真的是個長久的過程

這都比賽結束後三周了

也就上周一按耐不住了去跑了個五公里

最後的2公里真的是煎熬啊

腳踝一直都沒有完全恢復

但是另外一個小人又要一定堅持下去

最終堅持的小人勝利了

馬拉松真的不是隨便就可以跑的

真的一度以為自己還年輕

而且加量跑步也累積了半年多了

那些跑馬猝死什麼的都跟我距離很遠很遠

但是腳踝的傷害是確確實實存在的

所以那些準備去跑馬拉松的

一定要結合自身的情況

量力而行

2018年已經過去一半了

年初制定的計劃完成了多少了

看了一下我的計劃才完成四分之一

下半年要加油了！！！！

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