飯後的這個「好習慣」竟會招來胃癌！再不改就晚了！

在現在這個快節奏的生活中，我們吃飯、做事都比較快，忙碌的時候可能會不吃飯，這樣的話，對我們的胃非常不好，不好的飲食習慣，不規律的作息時間都會對我們的胃造成傷害，我們需要知道一些養胃的常識。

1.平時不能暴飲暴食，不能吃太冷、太刺激、太辣太硬的食物，比如經常吃火鍋，太辣了，胃的承受力到了一定的階段是會下降的。現在夏天天氣熱，飯後可不能立即吃冰棍，對腸胃不好。

2.胃不好的人需要少碰煙酒，這些刺激的東西多了只會讓胃的功能下降，會刺激胃粘膜，加重胃部的負擔，引起胃部疾病

3.對於養身體，就是要平心，靜養，做到這樣，身體的內部的一些功能才會調和好。日常的情緒也會影響我們身體內部的運作，影響我們身體健康。現在人們繁忙的工作，壓力大，心裡情緒嚴重壓抑，只會影響身體的運作。平時一定要保持愉悅的心情，保持微笑，調節自己。

4.養胃，也是需要運動的，運動不僅僅加強我們身體的抵抗能力，還能保養我們的胃。

最後需要注意的是，飯後半小時再運動，是最好的，對我們的身體還有更好的促進作用

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