女性在30歲後，想要保持年輕，這6件事再喜歡也別做了！

最新 06-09

女人到了中年以後，可以說是到了一個又無奈，又辛苦的一個階段，身體機能開始往下降，而女人既要工作，還要忙於家庭。偏偏在這個時候又進入了更年期，而更年期有兩個方面，生理和心理。生理上的變化，主要為內分泌失調，月經紊亂或者絕經等；而心理上的變化，則是煩躁不安情緒，波動比較大。

更年期對於女性來說，危害還是相對比較大的。所以在這個時期，一定要注意好身體，有些事情再喜歡也不要做了，不然等到身體垮掉就已經很晚了。

女性在選擇衣服的時候，為了使腿部更修長，往往會比較喜歡選擇穿緊身褲。而緊身褲的通風性和透氣性相對起來是比較差的，長期的密不透風，會導致女性的陰道長期處於潮濕的狀態，會引起陰道炎，還會滋生很多細菌。緊身褲不僅不透風，還會讓腿部有束縛的感覺，會使身體的血液不循環，一旦血液不循環，容易引發腿麻、腿軟和手腳冰涼跡象。

每當天氣寒冷的時候，相信很多女性，為了凸顯自身的魅力，而選擇穿的很單薄。年輕的時候，並不覺得有什麼，但隨著年齡的增長，還是會有很多的後遺症的，長時間受凍，會使關節變的很僵硬，導致關節炎，受寒氣過多後，會導致女性宮寒，以後有痛經的毛病。

說起零食，不僅小孩愛吃，女性對零食更是沒有任何抵抗能力的。零食所含的添加劑和脂肪，攝取量過多後，會引起各種併發症。而攝取脂肪過多，會使脂肪積於體內，增加體重。容易引起心臟疾病、糖尿病、高血壓等，更會影響自身的身體健康。

減肥對於很多女性而言，是煩惱又熟悉的話題。很多女性為了減肥，為了保持身材，經常會有節食的行為。盲目減肥會讓自己的身體營養失去平衡，從而免疫力下降，久而久之，不僅會得厭食症，還會引起各種併發症。

現在的年輕人，不愛運動的越來越多。長時間的不運動，對於中老年人來說，會使心臟功能減退，從而加重心臟疾病的發生。還會是人腦供血不足，從而缺氧，記憶力減退等。長期的不運動，不僅會給身體到來問題，還會引起心理問題。

女性長時間穿高跟鞋，會使重心過度前移。頸椎受力集中，容易造成損傷，這種損傷容易導致頸椎病的發生。高跟鞋還會使腳踝難以發揮正常的功能，膝蓋的壓力增大，會引發關節炎。鞋子和腳不斷摩擦的地方，還會長出厚厚的繭。當女性中有腰痛、頸椎不適的，大多數是因為穿高跟鞋所致。因為穿高跟鞋，雙腳會受到不同的傷害，就會導致血液循環不通暢，有的時候還會崴腳、摔跤等。