早晨起來，不論男女若沒有這幾個癥狀，恭喜你，你的「腎」非常好

腎臟的功能：腎臟具有儲藏精氣，與人體生長發育和生殖能力相關的功能，它是一個很有實力的傢伙，每天的工作量能清潔血液200升，是一個非常大的工作量。1、分泌尿液、排出代謝廢物、毒物和藥物。2、調節體內水和滲透壓。3、調節電解質濃度。4、調節酸鹼平衡。5、內分泌功能。

早上起來你感覺到小腹有點微痛，頭暈頭痛，照鏡子的時候頭髮脫落得多，這是腎不好連帶的脫髮反應，每一個人都想一直擁有一頭濃密有光澤的頭髮，看起來健康、帥氣，如果你發現頭髮掉了很多，那麼一定是你的腎出現了問題。

下面介紹一下腎不好的解決方法：

1.人參與山藥是補腎的一種好葯，用水煎服就行，也可以人蔘。

2.知母、玄參、補骨脂、砂仁、苦參能夠補腎精氣。

3.黃柏、熟地黃、鎖陽、阿膠、五味子、枸杞、肉蓯蓉能夠補腎血氣。

4.附子、乾薑、官桂、蜀椒、白朮能夠去腎寒熱。

以下是幾個癥狀：

腎的保養同樣重要，還可通過以按摩這種方式來進行保健，現在很多地方有按摩師，穿著無聲衣服的聾啞師傅平常交流只能通過手語，不過它們的技術可以說是很牛，手法專業到位，你找到可以試試，相信我，不會錯。

腎要注意少抽煙、熬夜、過度勞累等方面很重要，補腎可以吃點豬腰、羊腰之類的食物，外加多吃水果例如蘋果、葡萄、檸檬、蔓越莓，西瓜。

現在六月的夏天，西瓜是一種利尿的水果，含有高水分和礦物質能幫助腎臟排清有害毒素、除去多餘液體，能夠提高腎功能健康。

蘋果一天一個，醫生遠離我，這名句就是說明水果對人體的好處多多，能夠起到健康，提高幸福感的效果。

腎要好還需要主動加強運動時間，不是說叫你加強劇烈運動，而是抽多點時間出來運動，可以選擇踢足球、打籃球、跑步、游水，這些運動能夠幫助人體排去有害毒素，保留健康資源，給你一個健康快樂的身體，不用擔心腎不好，人自然人就開朗、心情美好，生活事事順心順意，工作愉快，步步高升。

以上藥材在一般中醫藥店有售，用量需有專業人士引導，不能私下隨便使用

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！