350斤胖子減肥有多難？於是教練決定吃成胖子，和客戶一起瘦下去

健身教練一般都會面臨需要減肥的客戶，但實際上很多健身教練沒有過肥胖的經歷，根本無法得知胖子在健身時心裡到底想什麼？

這位350斤的胖子名字叫斯特瓦特，他已經請過很多健身教練幫助自己減肥，但最後都以失敗而終，最後他不得不求助於皮特森，也是他的下一任私人教練，曾經帶過接近100位學員減肥成功的教練！

皮特森是一名身材非常棒的教練，儘管他的教學經驗豐富，但他總是無法掌握這位大胖子的心理，所以在鍛煉一個月之後，依然沒有任何起色。於是皮特森暫停了這次教學，並進行了為期4個月的增重計劃，決定體驗一下，胖子們心裡真實的想法，畢竟他沒有減過肥。

他進行了為期4個月的高熱量飲食，平均每天攝入接近6000大卡，4個月後當他再次和斯特瓦特見面時是這個場景！

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斯特瓦特沒料到自己的健身教練，竟然會選擇將自己吃胖了接近60斤，他面臨的也是一名需要減肥的胖子。以後他們是教練與客戶的關係，也是一起相互鼓勵的減肥夥伴。

於是他們正式開啟了自己的健身旅程，每天都會相約一起鍛煉約1個半小時左右。

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剛開始他們經常用爬行的動作，在足球場上訓練，斯特瓦特經常每爬10米就要大口喘氣，需要休息。輪到健身教練皮特森爬行的時候，他原本以為自己可以輕鬆爬幾百米，沒想到20多米過後，就成了這樣。

在以前，這個動作對他來說太簡單了，但很久不運動，加上一身脂肪，還沒前行多久，就已經累的快支撐不住了。做了一個胖子之後，他才明白胖子運動時，內心的那種掙扎，幾乎是從開始運動的那一刻起，就想放棄了！

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尤其是在跑步的時候，以前輕鬆七八公里的，現在繞著操場跑一圈，心肺耐力就有點跟不上了，那個大口喘氣的感覺令他很難受，所以很多時候教練還需要被他的客戶斯特瓦特鼓勵和加油。

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他們在一起奮戰了接近10個月，都取得了非常不錯的效果，斯特瓦特減掉了接近147斤體重，而皮特森也再次練回了肌肉男。

這次的減肥經歷是皮特森教練生涯最寶貴的財富，其實很多時候健身教練可以去嘗試一下體會胖子們的感覺，他們身背那麼多脂肪，就相當於你背著幾十斤的杠鈴在運動。所以作為私人教練要從內心深處去體會他們的心情，不要用自己的體能去衡量他們，更不能催促他們，多理解、多讚美、多鼓勵，也許會令胖子們更努力的去減肥！

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