產後不注意這幾個地方的護理，媽媽要受罪了

孩子出生後，成功晉級的爸爸媽媽就多了一份責任，為了能更好的照顧寶寶，產後媽媽更要注意自己的健康，尤其是這幾個地方的護理，現在多加防範，避免以後受罪。

一、胸部護理

媽媽在母乳餵養一段時間後，會出現乳頭乾裂、疼痛的問題，這種現象非常普遍，幾乎每個媽媽都會遇到這樣的問題。寶寶對乳頭吮吸過多、哺乳後媽媽不注意胸部的衛生、乳腺管堵塞等等都會造成乳頭乾裂、疼痛。所以，對產後媽媽來說，懂得胸部護理很重要。

如果發現有乳頭皸裂的情況，首先要做好乳頭的清潔工作，用溫水將棉巾浸濕，輕輕的擦拭，待自然風乾後，在乳頭上塗抹一些羊脂膏，慢慢的暈開，讓乳頭得到充分的吸收，多用幾次乳頭皸裂會得到有效緩解。

如果發現乳頭疼痛，可能是脹奶的原因。脹奶時乳房會變得過於脹滿，使寶寶無法吸乳，就算寶寶成功吸乳，吸乳的程度會非常淺，容易刺激乳頭，加劇乳頭的疼痛。因此這種情況下就不要給寶寶餵奶了，可以先將乳房熱敷一下，讓乳房的血液得到循環，有助於乳腺管的暢通，要注意的是毛巾不能太熱。除此之外，還可以對乳房進行按摩，能有效緩解疼痛。

在哺乳期間，產後媽媽要注意穿戴適合的文胸，除了面料要選擇棉質的意外，還要選擇無鋼托的，這樣不會壓迫到乳腺，減少乳腺炎的產生。

二、私處清潔

寶寶出生後，產後媽媽的私處就會有惡露流出，並且會持續很多天，在這期間，要特別注意私處的衛生，如果發生感染的話，會危及到產後媽媽的生命。所以要準備好產褥和衛生巾，既能大量的吸收排泄物，又能有效防止弄髒床單。

對於順產的媽媽，要注意傷口的清潔。產後媽媽出院後，要按照護士的叮囑，每天都要用溫水對傷口進行沖洗，幫助傷口的恢復。

三、腰部護理

產後媽媽在生產之後還會感到腰部疼痛，這是因為產後脊椎還沒有得到恢復，另外餵奶的姿勢也很重要，錯誤的姿勢會加劇腰痛，因此給寶寶餵奶的時候，要保證正確的姿勢，也可以在腰部墊一個枕頭來改善。另外，也可以通過按摩、熱敷來緩解腰痛。

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