肩周炎這麼疼，季節變化尤其明顯，夏天搖扇子竟能緩解！

肩周炎是常見的無菌性炎症疾病，患者以疼痛為主要癥狀，給患者的生活和工作均帶來了嚴重影響。那麼肩周炎常見的癥狀有哪些呢？以下小編就簡單為大家介紹常見的肩周炎的癥狀。

肩關節活動受限：以外展、上舉、內外旋更為明顯的肩周炎早期癥狀，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，肩周炎早期癥狀會出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕，患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風，同樣是常見的肩周炎的早期癥狀。

搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在夏天，老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛煉。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛煉。

溫馨提示：適當的合理的運動可以促進血液的循環，增強機體的免疫力，適當的鍛煉也是緩解肩周炎的好方法之一。但建議患者使用中藥膏貼法，中藥膏貼不僅有著悠久的歷史，效果更佳，就拿地升龍，膏貼來說，源於兩百多年的師家膏貼製作技藝，一直以來被人們讚賞，隨著手機購物的發展，人們要是想找它很容易了，祝願患者朋友早日康復。

有很多年輕的朋友在夏天習慣用冷水來洗澡，認為可以降溫，其實冷水對身體的刺激比較大，很容易使肩部受涼，引發肩周炎。

在秋天溫度有所下降，很多女性朋友還是穿露肩的衣服，殊不知肩部受涼是引起肩周炎的一個重要因素。

患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！