胃炎反反覆復太鬧心？做好這6件事，胃好人舒坦

人的消化系關，和動物是把食物變成可以被機體吸收養料的過程，食物中的澱粉，蛋白質，脂肪等大分子物質。在消化酶作用下，轉變成能溶於水的小分子物質的過程，人們都把它叫做消化。很多人，也都被胃痛所折磨著，胃病的經歷可以說都是用血的教訓換來的經驗。不過對於胃，怎樣治，也是需要養的，胃是最嬌貴的，也是最需要養著他的，一種器官，就有消化科醫生提供了這麼幾條養胃的秘訣。

胃炎反反覆復太鬧心？做好這6件事，胃好人舒坦。

1.養胃就要喝粥，這也是錯誤的。

有些人對胃不舒服就想喝點兒粥，但是這其實是錯誤的，胃食管反流的人來說就不適合喝粥，因為粥會刺激，胃裡的分泌，使胃酸分泌過多，流質食物會容易反流。

2.保持良好的心情

對於胃腸道和情緒是有非常密切的關係，有時候胃腸道的神經也是受內分泌各種的系統，支配調節，它會刺激人的中樞神經，所以如果產生的憤怒，憂傷，緊張等不行續，對胃也會造成影響，會出現上腹部疼痛，胃酸，食欲不振等。

3.少喝酒

有人發現，有很多胃癌患者，如果長期飲酒史，他們都是以喝白酒為主造成的。酒精最會對胃黏膜造成非常大的傷害好些的反覆刺激李良模，就會發生嚴重的腫瘤。

4.多吃纖維

很多膳食纖維可以使人的腸胃蠕動，可以防止便秘。而且，如果有毒的物質存在於身體，多吃纖維的食物，可以使這些毒素排出，就不會存在體內，這些食物大多纖維比較多的有大麥、胡蘿蔔、豆類、燕麥等。

5.加強鍛煉

有人臨床說，長期的鍛煉可以使胃動力，充足，不以引發胃病或結直腸炎等

6.不吃太飽，不吃太晚

過量的飲食也會加重胃的負擔，進食的太晚，也會造成吃的東西消化不了，更容易造壞了自己的胃，是胃酸反流。

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