做到這三點，想不變瘦變美，都難～
關注我們的人，身材都不會太差
周二好，我是
【菊姐的小迷妹】
九姑娘本人～周末瘦不了小姐寫了我菊姐的故事，看完以後很多小夥伴都深有感觸：
「由瘦變胖和由白變黑，不是一般人，只怕承受不住吧？」
「心理壓力肯定很大，總有人會問你為什麼沒以前漂亮了。」
「默默舉手??，我想知道有哪些好習慣可以用來日常控制體重，畢竟我們不是一年365天，一天24小時都在減肥呀！」
所以今天就跟你們科普一下：
有哪些好習慣會讓人不變胖不變醜！
吃飯慢一點
周末的時候，九我在家看新一季的《嚮往的生活》，正好看到網友熱議的佟麗婭那期，彈幕里吃瓜群眾都在感慨：
女明星吃飯是真少啊，一碗飯還剩了一大半，吃飯的時候面前擺著一碟醋，吃什麼菜都要蘸一蘸。
關於女明星的八卦我們先不提，單說吃飯這件事情，佟麗婭有一點非常值得大家學習：每次夾菜分量少，然後吃得慢。
不是我說，丫丫吃兩筷子土豆絲的功夫，隔壁的兩個男生已經準備添第二碗飯了...（此處想艾特每次聚餐下手都特別快的瘦不了小姐???）
關於細嚼慢咽的好處，我們之前說過：
因為人感知自己吃飽了這件事情，是需要時間的。這個時間差裡面吃掉的食物都是多餘的，都是遲早要轉化成為脂肪的！
唯一解決這個時間差的方法，就是吃飯慢一點！
喝水多一點
上周減肥界最大的新聞就是：林允瘦了14斤！
很多人都說：從這件事情中能看出，女明星都是胖著玩玩的，
沒人像我們一樣，胖的那麼認真??。
不過如果你看了她的食譜??????
你就會覺得：有時候胖的認真點也挺好的，不然極端減肥法瘦下來，再反彈，更難過...
沒錯，我說的就是堅持林允食譜一周後，瘦了2斤，然後周末反彈了3斤的p圖小蘭??，長出來的一斤肉我會幫你申請工傷的。
在這份食譜裡面，只有兩點是對的：
1:多喝水
，因為喝水是提升新陳代謝最好的方法之一2:減肥難熬的時候，不同階段給自己不同的獎勵制度真的能幫你瘦得更多一點！
吃糖少一點
說到吃糖少一點，就一定要提到糖的兩宗罪：
1: 變胖
，胖子一般分兩種：吃太油和吃太多，吃太多指的就是主食等碳水化合物吃得多。因為碳水化合物會直接分解成為單糖，糖分又可以直接轉化成為脂肪，儲存成為肥肉。以後別說什麼吃素可以減肥啦，碳水吃多了一樣會變胖！
2: 變醜，
為什麼人老了以後皮膚變暗，有皺紋，有斑呢？本質上是因為皮膚細胞有炎症，年輕的時候細胞修復力好沒啥事，年紀大了這些炎症無法自行修復，皮膚就會逐漸變差。在所有的皮膚炎症問題當中：光老化和糖化是皮膚衰老的主力軍，前者需要大家一年365天都記得搽防晒，後者就需要大家克制飲食中糖的攝入。
說到這裡，九就要來一波福利放送啦～還記得我們之前安利過的榮進位葯
【抗糖丸】
和【吃貨急救包】
嗎？因為品牌方要提價改包裝，所以九趁火打劫，給大家要來了斷貨前的最後一波底價清貨,刺不刺激？
因為確實是底價，所以以下活動有效期截止到6月6日，也就是
明天中午12點
。活動截止後，短時間都買不到吃貨急救套裝和抗糖丸了，大家且買且珍惜吧！
平價抗糖丸：邊吃邊白不是夢
上次寫抗糖丸的時候，九是這麼形容的：平價pola，貧民窟少女的抗套抗痘第一選擇。後來學院有一位小姐姐是這麼說的：
抗糖的效果其實主要就是皮膚細膩，不容易長痘，祛黃等等。不過pola動不動就998，1288的價格，實在是下不去手啊...
抗糖丸的價格就要親民多了，官方零售價188元，瘦club的售價一直是138元一盒。這次的抗糖丸終極大優惠也是real優惠的：
立減20元！
直接點擊下方的購買入口就好了??????
購 買 入 口
吃貨急救包：聚餐減肥兩不誤！
再說吃貨急救丸和安心丸，上線以來基本上賣爆了！
出去聚餐前半小時吃安心丸，聚餐第二天體重也不會上升。
一不小心吃多了？那就趕緊來一包急救丸，能少長一斤肉，那都是滿滿的成就啊喂！
急救丸套餐包含10包急救和10包安心，每次二選一，一個套盒至少可以用兩個月，畢竟你也不是每天都吃大餐聚餐的嘛～
套盒的原價是299元，瘦club的售價一直都是238元，這已經是品牌方允許我們給出來的最低售價了，不過九還是有點小聰明的：
凡是下單一盒抗糖丸+一盒急救丸的小夥伴，領取下面的優惠券就能立減39元！
優惠券每人限領3張，囤貨的小夥伴，這次九真的儘力了！
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最後說一下：
1:因為是日本進口產品，從香港保稅倉發貨，海關會需要您填寫收件人的真實姓名和身份證號，這些信息會同步至海關，我們不保留任何個人信息，放心吧～
2:無論是團購還有39元立減優惠券，有效期截止
明天中午12點（6月6日中午12點）
，活動截止後，短時間都買不到吃貨急救套裝和抗糖丸了，大家且買且珍惜吧！
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