白頭髮越來越多，竟是吃了太多這種食物，第三種幾乎天天吃

白頭髮越來越多，竟是吃了太多這種食物，第三種幾乎天天吃！

味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨酸，後者在腦組織中經酶催化，可轉變成一種抑制性神經遞質。當味精攝入過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列癥狀。

一般認為，頭髮會白是因為人體內成長荷爾蒙減少。而白砂糖就被列舉為會致使成長荷爾蒙減少的食物。大量攝入添加糖可能會增加肥胖、2型糖尿病、血脂異常、高血壓、心血管系統疾病的風險。另外，過多攝入含糖飲料會增加齲齒和肥胖的發病風險。

吃鹽過多可能會干擾或破壞毛乳頭製造黑色素的功能，因而產生白髮。食鹽是人們生活中所不可缺少的。成人體內所含鈉離子的總量約為60g，其中80％存在於細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在於細胞外液。但是鹽攝入過多對健康不利！

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