女人血虛衰老加快？經常吃它，補血美容，不做「老太婆」

女人血虛衰老加快？經常吃它，補血美容，不做「老太婆」

現今，越來越多的女人有血虛的癥狀，容易頭暈眼花更有甚者會手足發麻。每個月的月經本來就會流掉很多的血液，加之女人本來就貧血，正因為這些原因，使得女性血虛的狀況就更加的嚴重了。如果平時的時候再不注重保養的話，很容易就會引起大姨媽量少，甚至會閉經。今天我就給大家講講有哪些常見的食材可以補血益氣，對這些有興趣的朋友快來看一下吧！

生薑的味道很大，把生薑浸泡在老陳醋中一段時間，然後喝下去，能夠祛除火氣，還能夠補充我們的營養。女人的內火越旺盛，就越容易造成身體的內分泌失調，從而使得女性體內的雌性激素顯著降低。老陳醋還有消毒殺菌，美容養顏的作用。

紫薯擁有極多的蛋白質和氨基酸，很容易被人體吸收，能夠促進人體血液內血紅蛋白的合成。紫薯中還有著豐富的微量元素，硒和鐵元素，擁有補血益氣，促進血液循環，預防貧血症的功能。女性朋友經常吃紫薯的話，不但能夠滋養皮膚，讓皮膚煥發光澤，還能夠延緩更年期的到來。

扁豆味甘、平，是一種能健脾祛濕的食物。主要用於脾虛有濕，體倦乏力，婦女脾虛等癥狀。通常將扁豆、人蔘和白朮放在一起熬湯，長時間的飲用能夠緩解女性腎臟虛弱、渾身無力的癥狀

葡萄內含有一種具有很強的抗氧化性的元素，它能夠消除自由基，減少皺紋，使皮膚更加緊緻，能夠祛斑美容，延緩衰老，凸顯年輕。女性朋友們如果能夠每天多吃點這些食品的話，還能滋陰活血，提高體內膠原蛋白的含量，對女性的身體健康具有很大的好處，更顯年輕！

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