腎好的男性都有這五大特徵，佔兩個就說明你很棒棒！你占幾個？

腎在人們的觀念中屬於五臟六腑裡面較為重要的一個，通常人們都喜歡調侃男人的腎好不好，腎臟對於男人來說，不僅僅是健康問題，更是一個面子問題。當今社會，越來越多人開始出現了腎透支、腎虛的情況，這主要還是跟我們的生活習慣有關，誰都想要一個好腎臟。其實腎好不好，我們可以通過身體的一些癥狀來判斷，基本上就能知道，我們一起來看看腎好的人都有哪些表現！

如果說不管你睡了多久還是感覺精神狀態不好的話就說明你的腎出現問題了，因為腎不好的話就會導致人精神不振，但是如果說你精力十足的話就說明你的腎很健康哦！

皮膚有光彩。健康的腎臟對健康的身體至關重要，只有腎好，青春才會常駐，才可延緩衰老，一旦腎臟出現問題，人就會顯得蒼老，皮膚也會看起來更加晦暗，隨之膚色也會發生變化，導致眼眶發黑、眼袋明顯。

頭髮烏黑。腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會失去光澤、早發白，並且出現脫髮。

健康的牙齒。《黃帝內經》認為，牙齒與骨同出一源，都是由腎中精氣所充養。只有腎氣旺盛、腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為牙齒提供充分的營養，牙齒才會健康。

手腳不涼。有好多人手腳常年冰涼，有人說這是沒人疼的表現，其實這是透露著你的身體健康，手腳經常冰冷的話那就是腎陽虛，血液的流動是需要陽氣的推動，動力不足，自然離心臟最遠端的手腳由於血液循環不好，而感覺溫度不高。而手腳暖和，就不必有此擔憂了！

壯陽補腎，提升性能力，不僅可以讓男人展現「雄風」，主要還是要提升精元的活力和精子質量以便提高後代的質量，關於男性養生特別是補腎問題上，相信中國的中醫養生是絕對不能被遺忘的。哪些食物可以幫助你呢？

柏子仁。是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什麼關係？其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對於「遺泄之證」，很多藥物就是以柏子仁為主。

蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

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