這幾種日常食物是血液的保護神，常吃讓你健康年輕不再是夢，關鍵還便宜

血液是流動在人的血管和心臟中的一種紅色不透明的粘稠液體。成人的血液約佔體重的十三分之一，血液儲存著人體健康信息，很多疾病需要驗血。一般我們身體不適到醫院就診，醫生通常都會先讓我們做一個抽血檢查。所以，血液對於身體健康起到了至關重要的作用。我們在日常生活中，其實有很多的食物對我們的血液健康是很有幫助的，我們一起往下看吧！

這幾種日常食物是血液的保護神，常吃讓你健康年輕不再是夢，關鍵還便宜

一、燕麥：血脂調節劑

據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，燕麥含有豐富的營養成分，富含人體所需的礦物質和微量元素。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，這些成分能有效的抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂大有好處。

二、芹菜：血壓控制劑

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便等功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。

三、黑豆：血液循環催化劑

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

四、海帶：血液凈化劑

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

五、普洱茶：血糖穩定劑

普洱茶性溫和，對脾胃，腸道的刺激性相對較小。其含有的茶多酚和脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果。研究發現，普洱茶具有明顯的抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。而且，普洱茶還可以養顏護胃。

六、洋蔥：血液稀釋劑

洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。

各位朋友，這些食物你們都常吃嗎？大家還有什麼對血液保養比較好的食物，歡迎在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！