高血壓不要怕，這4種餐桌美食，是高血壓的「勁敵」每天吃一次，血壓穩定不上升！

高血壓不要怕，這4種餐桌美食，是高血壓的「勁敵」每天吃一次，血壓穩定不上升！

高血壓被評為中老年人群中患病率最高的一種癥狀了，並且高血壓的患病率這些年越來越高了，也越來越年輕化了。現在的年輕人上班壓力大，生活沒有規律，暴飲暴食，高鹽高糖，都是引起高血壓的重要因素。

一旦患上高血壓，兜里少不了的就是降壓藥了，平時除了吃降壓藥，還有一個很好的辦法就是多吃點降壓的食材，隨時關注自己的血壓變化，這些對於高血壓患者來說都很重要。下面小編給大家介紹4種高血壓的勁敵。

海帶

海帶中含有非常多的鈣質，而且還有大量不飽和脂肪酸，能有效清除血管壁上的膽固醇，起到輔助降血壓的功效。切記海帶是輔助降壓了，降壓藥還是要堅持吃。

芹菜

芹菜降壓不用多說了，這是眾人皆知的事情了，在這裡再喝大家強調一下芹菜降壓最好的吃法是榨汁喝。

黃瓜

黃瓜不僅僅可以減肥，對於降壓的效果也很不錯，而且夏天生吃黃瓜也是一件很開心的事情呢。

醋泡花生

把你的油炸花生米收起來吧，醋泡花生對你的身體有很大的益處，能夠清熱、活血，維護血管壁、阻撓血栓構成。

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